Tradisionele resepte

Alternatiewe eier idees

Alternatiewe eier idees

  1. Tuis
  2. kok
  3. Kook idees

16 Mei 2012

Deur

Ali Rosen, Daily Meal Video

Whole Living se Shira Bocar gee haar wenke om eiers te kook

Alternatiewe eier idees

Kom volgende

  • Alternatiewe eieridees 3:01 minute

Probeer een van haar resepte om 'n paar van Shira se eierwenke te toets!


39 Idees met 'n hoë proteïenontbyt vir eiers

'N Ontbyt met 'n hoë proteïeninhoud is altyd 'n goeie manier om die dag te begin. "Proteïen is 'n belangrike komponent vir 'n gesonde ontbyt," sê SELF -rubriekskrywer Jessica Jones, MS, R.D., 'n gesertifiseerde diabetes -opvoeder en medestigter van Food Heaven. 'N Gebalanseerde maaltyd wat ryk is aan proteïene (sowel as koolhidrate en vet), kan u die hele oggend energiek hou, sê Jones.

Dit is egter maklik om jouself in 'n proteïenverpakte ontbytbaan te bevind. Om watter rede ook al, roereier of hardgekookte eiers is 'n goeie proteïenontbyt vir baie mense. En hoewel goeie ou eiers wonderlik is, is die verskeidenheid ook so.

Daarom het ons 'n opsomming van resepte saamgestel wat eiers op 'n meer kreatiewe manier gebruik (byvoorbeeld in hawermout of Franse roosterbrood) of dit heeltemal laat vaar ten gunste van ander proteïenbronne (soos Griekse jogurt, maaskaas en tofu) . Al hierdie lekker resepte bevat ten minste 15 of 20 gram proteïene per porsie. Van smoothies en pannetjies tot pannekoek en poeding, hier is 39 heerlike idees met 'n hoë proteïenontbyt.


39 Idees met 'n hoë proteïenontbyt vir eiers

'N Ontbyt met 'n hoë proteïeninhoud is altyd 'n goeie manier om die dag te begin. "Proteïen is 'n belangrike komponent vir 'n gesonde ontbyt," sê SELF -rubriekskrywer Jessica Jones, MS, R.D., 'n gesertifiseerde diabetesopvoeder en medestigter van Food Heaven. 'N Gebalanseerde maaltyd wat ryk is aan proteïene (sowel as koolhidrate en vet), kan u die hele oggend energiek hou, sê Jones.

Dit is egter maklik om jouself in 'n proteïenverpakte ontbytbaan te bevind. Om watter rede ook al, roereier of hardgekookte eiers is 'n goeie proteïenontbyt vir baie mense. En hoewel goeie ou eiers wonderlik is, is die verskeidenheid ook so.

Daarom het ons 'n opsomming van resepte saamgestel wat eiers op 'n meer kreatiewe manier gebruik (byvoorbeeld in hawermout of Franse roosterbrood) of dit heeltemal laat vaar ten gunste van ander proteïenbronne (soos Griekse jogurt, maaskaas en tofu) . Al hierdie lekker resepte bevat ten minste 15 of 20 gram proteïene per porsie. Van smoothies en pannetjies tot pannekoek en poeding, hier is 39 heerlike idees met 'n hoë proteïenontbyt.


39 Idees met 'n hoë proteïenontbyt vir eiers

'N Ontbyt met 'n hoë proteïeninhoud is altyd 'n goeie manier om die dag te begin. "Proteïen is 'n belangrike komponent vir 'n gesonde ontbyt," sê SELF -rubriekskrywer Jessica Jones, MS, R.D., 'n gesertifiseerde diabetes -opvoeder en medestigter van Food Heaven. 'N Gebalanseerde maaltyd wat ryk is aan proteïene (sowel as koolhidrate en vet), kan u die hele oggend energiek hou, sê Jones.

Dit is egter maklik om jouself in 'n proteïenverpakte ontbytbaan te bevind. Om watter rede ook al, roereier of hardgekookte eiers is 'n goeie proteïenontbyt vir baie mense. En hoewel goeie ou eiers wonderlik is, is die verskeidenheid ook so.

Daarom het ons 'n opsomming van resepte saamgestel wat eiers op 'n meer kreatiewe manier gebruik (byvoorbeeld in hawermout of Franse roosterbrood) of dit heeltemal laat vaar ten gunste van ander proteïenbronne (soos Griekse jogurt, maaskaas en tofu) . Al hierdie lekker resepte bevat ten minste 15 of 20 gram proteïene per porsie. Van smoothies en koeke tot pannekoek en poeding, hier is 39 heerlike idees met 'n hoë proteïenontbyt.


39 Idees met 'n hoë proteïenontbyt vir eiers

'N Ontbyt met 'n hoë proteïeninhoud is altyd 'n goeie manier om die dag te begin. "Proteïen is 'n belangrike komponent vir 'n gesonde ontbyt," sê SELF -rubriekskrywer Jessica Jones, MS, R.D., 'n gesertifiseerde diabetesopvoeder en medestigter van Food Heaven. 'N Gebalanseerde maaltyd wat ryk is aan proteïene (sowel as koolhidrate en vet), kan u die hele oggend energiek hou, sê Jones.

Dit is egter maklik om jouself in 'n proteïenverpakte ontbytbaan te bevind. Om watter rede ook al, roereier of hardgekookte eiers is 'n goeie proteïenontbyt vir baie mense. En hoewel goeie ou eiers wonderlik is, is die verskeidenheid ook so.

Daarom het ons 'n opsomming van resepte saamgestel wat eiers op 'n meer kreatiewe manier gebruik (byvoorbeeld in hawermout of Franse roosterbrood) of dit heeltemal laat vaar ten gunste van ander proteïenbronne (soos Griekse jogurt, maaskaas en tofu) . Al hierdie lekker resepte bevat ten minste 15 of 20 gram proteïene per porsie. Van smoothies en pannetjies tot pannekoek en poeding, hier is 39 heerlike idees met 'n hoë proteïenontbyt.


39 Idees met 'n hoë proteïenontbyt vir eiers

'N Ontbyt met 'n hoë proteïeninhoud is altyd 'n goeie manier om die dag te begin. "Proteïen is 'n belangrike komponent vir 'n gesonde ontbyt," sê SELF -rubriekskrywer Jessica Jones, MS, R.D., 'n gesertifiseerde diabetesopvoeder en medestigter van Food Heaven. 'N Gebalanseerde maaltyd wat ryk is aan proteïene (sowel as koolhidrate en vet), kan u die hele oggend energiek hou, sê Jones.

Dit is egter maklik om jouself in 'n proteïenverpakte ontbytbaan te bevind. Om watter rede ook al, roereier of hardgekookte eiers is 'n goeie proteïenontbyt vir baie mense. En hoewel goeie ou eiers wonderlik is, is die verskeidenheid ook so.

Daarom het ons 'n opsomming van resepte saamgestel wat eiers op 'n meer kreatiewe manier gebruik (byvoorbeeld in hawermout of Franse roosterbrood) of dit heeltemal laat vaar ten gunste van ander proteïenbronne (soos Griekse jogurt, maaskaas en tofu) . Al hierdie lekker resepte bevat ten minste 15 of 20 gram proteïene per porsie. Van smoothies en koeke tot pannekoek en poeding, hier is 39 heerlike idees met 'n hoë proteïenontbyt.


39 Idees met 'n hoë proteïenontbyt vir eiers

'N Ontbyt met 'n hoë proteïeninhoud is altyd 'n goeie manier om die dag te begin. "Proteïen is 'n belangrike komponent vir 'n gesonde ontbyt," sê SELF -rubriekskrywer Jessica Jones, MS, R.D., 'n gesertifiseerde diabetesopvoeder en medestigter van Food Heaven. 'N Gebalanseerde maaltyd wat ryk is aan proteïene (sowel as koolhidrate en vet), kan u die hele oggend energiek hou, sê Jones.

Dit is egter maklik om jouself in 'n proteïenverpakte ontbytbaan te bevind. Om watter rede ook al, roereier of hardgekookte eiers is 'n goeie proteïenontbyt vir baie mense. En hoewel goeie ou eiers wonderlik is, is die verskeidenheid ook so.

Daarom het ons 'n opsomming van resepte saamgestel wat eiers op 'n meer kreatiewe manier gebruik (byvoorbeeld in hawermout of Franse roosterbrood) of dit heeltemal laat vaar ten gunste van ander proteïenbronne (soos Griekse jogurt, maaskaas en tofu) . Al hierdie lekker resepte bevat ten minste 15 of 20 gram proteïene per porsie. Van smoothies en pannetjies tot pannekoek en poeding, hier is 39 heerlike idees met 'n hoë proteïenontbyt.


39 Idees met 'n hoë proteïenontbyt vir eiers

'N Ontbyt met 'n hoë proteïeninhoud is altyd 'n goeie manier om die dag te begin. "Proteïen is 'n belangrike komponent vir 'n gesonde ontbyt," sê SELF -rubriekskrywer Jessica Jones, MS, R.D., 'n gesertifiseerde diabetesopvoeder en medestigter van Food Heaven. 'N Gebalanseerde maaltyd wat ryk is aan proteïene (sowel as koolhidrate en vet), kan u die hele oggend energiek hou, sê Jones.

Dit is egter maklik om jouself in 'n proteïenverpakte ontbytbaan te bevind. Om watter rede ook al, roereier of hardgekookte eiers is 'n goeie proteïenontbyt vir baie mense. En hoewel goeie ou eiers wonderlik is, is die verskeidenheid ook so.

Daarom het ons 'n opsomming van resepte saamgestel wat eiers op 'n meer kreatiewe manier gebruik (byvoorbeeld in hawermout of Franse roosterbrood) of dit heeltemal laat vaar ten gunste van ander proteïenbronne (soos Griekse jogurt, maaskaas en tofu) . Al hierdie lekker resepte bevat ten minste 15 of 20 gram proteïene per porsie. Van smoothies en koeke tot pannekoek en poeding, hier is 39 heerlike idees met 'n hoë proteïenontbyt.


39 Ontbytidees met 'n hoë proteïeninhoud vir eiers

'N Ontbyt met 'n hoë proteïeninhoud is altyd 'n goeie manier om die dag te begin. "Proteïen is 'n belangrike komponent vir 'n gesonde ontbyt," sê SELF -rubriekskrywer Jessica Jones, MS, R.D., 'n gesertifiseerde diabetesopvoeder en medestigter van Food Heaven. 'N Gebalanseerde maaltyd wat ryk is aan proteïene (sowel as koolhidrate en vet), kan u die hele oggend energiek hou, sê Jones.

Dit is egter maklik om jouself in 'n proteïenverpakte ontbytbaan te bevind. Om watter rede ook al, roereier of hardgekookte eiers is 'n goeie proteïenontbyt vir baie mense. En hoewel goeie ou eiers wonderlik is, is die verskeidenheid ook so.

Daarom het ons 'n opsomming van resepte saamgestel wat eiers op 'n meer kreatiewe manier gebruik (byvoorbeeld in hawermout of Franse roosterbrood) of dit heeltemal laat vaar ten gunste van ander proteïenbronne (soos Griekse jogurt, maaskaas en tofu) . Al hierdie lekker resepte bevat ten minste 15 of 20 gram proteïene per porsie. Van smoothies en koeke tot pannekoek en poeding, hier is 39 heerlike idees met 'n hoë proteïenontbyt.


39 Ontbytidees met 'n hoë proteïeninhoud vir eiers

'N Ontbyt met 'n hoë proteïeninhoud is altyd 'n goeie manier om die dag te begin. "Proteïen is 'n belangrike komponent vir 'n gesonde ontbyt," sê SELF -rubriekskrywer Jessica Jones, MS, R.D., 'n gesertifiseerde diabetesopvoeder en medestigter van Food Heaven. 'N Gebalanseerde maaltyd wat ryk is aan proteïene (sowel as koolhidrate en vet), kan u die hele oggend energiek hou, sê Jones.

Dit is egter maklik om jouself in 'n proteïenverpakte ontbytbaan te bevind. Om watter rede ook al, roereier of hardgekookte eiers is 'n goeie proteïenontbyt vir baie mense. En hoewel goeie ou eiers wonderlik is, is die verskeidenheid ook so.

Daarom het ons 'n opsomming van resepte saamgestel wat eiers op 'n meer kreatiewe manier gebruik (byvoorbeeld in hawermout of Franse roosterbrood) of dit heeltemal laat vaar ten gunste van ander proteïenbronne (soos Griekse jogurt, maaskaas en tofu) . Al hierdie lekker resepte bevat ten minste 15 of 20 gram proteïene per porsie. Van smoothies en koeke tot pannekoek en poeding, hier is 39 heerlike idees met 'n hoë proteïenontbyt.


39 Idees met 'n hoë proteïenontbyt vir eiers

'N Ontbyt met 'n hoë proteïeninhoud is altyd 'n goeie manier om die dag te begin. "Proteïen is 'n belangrike komponent vir 'n gesonde ontbyt," sê SELF -rubriekskrywer Jessica Jones, MS, R.D., 'n gesertifiseerde diabetesopvoeder en medestigter van Food Heaven. 'N Gebalanseerde maaltyd wat ryk is aan proteïene (sowel as koolhidrate en vet), kan u die hele oggend energiek hou, sê Jones.

Dit is egter maklik om jouself in 'n proteïenverpakte ontbytbaan te bevind. Om watter rede ook al, roereier of hardgekookte eiers is 'n goeie proteïenontbyt vir baie mense. En hoewel goeie ou eiers wonderlik is, is die verskeidenheid ook so.

Daarom het ons 'n opsomming van resepte saamgestel wat eiers op 'n meer kreatiewe manier gebruik (byvoorbeeld in hawermout of Franse roosterbrood) of dit heeltemal laat vaar ten gunste van ander proteïenbronne (soos Griekse jogurt, maaskaas en tofu) . Al hierdie lekker resepte bevat ten minste 15 of 20 gram proteïene per porsie. Van smoothies en koeke tot pannekoek en poeding, hier is 39 heerlike idees met 'n hoë proteïenontbyt.


Kyk die video: Jaja iz rerne Recept (Januarie 2022).