Tradisionele resepte

Voed u gesin met 'n skyfievertoning van $ 20 per week

Voed u gesin met 'n skyfievertoning van $ 20 per week

Koop hoenderbene/dye van 3 pond (ongeveer koste: $ 3)

Volg die verkoopspamflet van u kruidenierswinkel om £ 3 (of meer!) Goedkoop vleis soos hoenderbene en hoenderdye te koop. Maalvleis of varkvleis is ook te koop en die moeite werd om te koop. Gebruik hierdie vleis gedurende die week vir aandete, sny die oorskiet vir hoenderslaai -middagetes by of gooi omelette in vir ontbyt.

Benodig u meer idees vir u hoender? Kyk na ons skyfievertoning 8 maniere om hoenderdye te rooster.

Koop 'n 2-pond rys sak (ongeveer koste: $ 1,49)

'N Sak rys is so goedkoop en so veelsydig! Probeer dit bedien met 'n bietjie margarien en geroosterde hoenderdye. Klits 'n eenvoudige grondboontjiesous op en maak 'n tuisgemaakte satay -hoenderresep wat oor sagte sagte rys bedien word. Of maak my gunsteling vinnige en goedkoop aandete ... gebakte rys!

Op soek na 'n paar lekker maniere om gebraaide rys voor te berei? Kyk na ons resepte by 6 prettige kinkels op gebakte rys.

Koop 2 pond pasta (ongeveer koste: $ 1,50)

Gaan Italiano en voel soos 'n kosdiva, selfs as u 'n begroting eet. Daar is soveel maklike, bekostigbare maniere om pasta te maak. Bedek dit met spaghetti-sous in die winkel, hou dit eenvoudig en voeg 'n bietjie gesmelte margarien en sout en peper by u noedels, of maak 'n maklike roomsous met melk, margarien en 'n bietjie meel.

Of kyk na een hiervan 20 maklike pasta -resepte.

Koop 2 blikke spaghettisous (ongeveer koste: $ 1,49)

Spaghetti-sous in die winkel is goedkoop en verrassend lekker. Terwyl u op 'n begroting eet, is dit 'n goeie ding om in die spens te hê vir die besige naweke wanneer u 'n vinnige aandete moet saambring. Gooi dit oor rys vir 'n eenvoudige maaltyd in paella-styl, of bedien dit bo-op eiers vir 'n pizza-geïnspireerde ontbyt. Natuurlik, as u op soek is na aandete, kan u altyd spaghetti doen.

Het u 'n draai nodig in die tradisionele? Probeer een hiervan 10 nuwe maniere om spaghetti te eet.

Koop 'n brood (ongeveer koste: $ 1,25)


Eetplan van $ 50 per week vir 'n gesin van vier

'N Eetplan van $ 50 per week vir 'n gesin van vier bevat 'n regte spyskaart vir ontbyt, middagetes en aandetes, plus 'n aflaai -inkopielys! Dit is 'n perfekte plan vir wanneer geld krap is, of gebruik dit om u spaargeld te verhoog.

Sommige mense glo werklik dat die enigste manier om gesonde regte kos te eet, is om inkopies te doen in 'n hoë-gehalte gesondheidswinkel, soos Whole Foods of Central Market.

Dit kan egter nie verder van die waarheid wees nie!

Egte kos is oral om ons, en ongeag die finansiële ontbering wat u mag hê, ek verseker u dat dit moontlik is om u gesin regte kos op 'n beperkte begroting te voed!

Om u te help om dit moontlik te maak, het ek u 'n maaltydplan van $ 50 per week gemaak!

Vir die gesin wat gesonde kos met 'n klein begroting wil laat werk, maar nie weet waar om te begin nie, is dit presies wat u nodig het! Of u nou spaar vir iets groots, aan 'n kleiner inkomste werk of te veel uitgegee het in die vorige weke en 'n afname moet maak, hierdie maaltydplan kan u help om weer op koers te kom!


Eetplan van $ 50 vir 'n gesin van vier per week

'N Eetplan van $ 50 per week vir 'n gesin van vier bevat 'n regte spyskaart vir ontbyt, middagetes en aandetes, plus 'n aflaai -inkopielys! Dit is 'n perfekte plan vir wanneer geld krap is, of gebruik dit om u spaargeld te verhoog.

Sommige mense glo werklik dat die enigste manier om gesonde regte kos te eet, is om inkopies te doen by hoë-gehalte gesondheidswinkels soos Whole Foods of Central Market.

Dit kan egter nie verder van die waarheid wees nie!

Egte kos is oral om ons, en ongeag die finansiële ontbering wat u mag hê, ek verseker u dat dit moontlik is om u gesin regte kos op 'n beperkte begroting te voed!

Om u te help om dit moontlik te maak, het ek u 'n maaltydplan van $ 50 per week gemaak!

Vir die gesin wat gesonde kos met 'n klein begroting wil laat werk, maar nie weet waar om te begin nie, is dit presies wat u nodig het! Of u nou spaar vir iets groots, met 'n kleiner inkomste werk of te veel uitgegee het in die vorige weke en 'n afname moet maak, hierdie maaltydplan kan u help om weer op koers te kom!


Eetplan van $ 50 vir 'n gesin van vier per week

'N Eetplan van $ 50 per week vir 'n gesin van vier bevat 'n regte spyskaart vir ontbyt, middagetes en aandetes, plus 'n aflaai -inkopielys! Dit is 'n perfekte plan vir wanneer geld krap is, of gebruik dit om u spaargeld te verhoog.

Sommige mense glo werklik dat die enigste manier om gesonde regte kos te eet, is om inkopies te doen by hoë-gehalte gesondheidswinkels soos Whole Foods of Central Market.

Dit kan egter nie verder van die waarheid wees nie!

Egte kos is oral om ons, en ongeag die finansiële ontbering wat u mag hê, ek verseker u dat dit moontlik is om u gesin regte kos op 'n beperkte begroting te voed!

Om u te help om dit moontlik te maak, het ek u 'n maaltydplan van $ 50 per week gemaak!

Vir die gesin wat gesonde kos met 'n klein begroting wil laat werk, maar nie weet waar om te begin nie, is dit presies wat u nodig het! Of u nou spaar vir iets groots, met 'n kleiner inkomste werk of te veel uitgegee het in die vorige weke en 'n afname moet maak, hierdie maaltydplan kan u help om weer op koers te kom!


Eetplan van $ 50 vir 'n gesin van vier per week

'N Eetplan van $ 50 per week vir 'n gesin van vier bevat 'n regte spyskaart vir ontbyt, middagetes en aandetes, plus 'n aflaai -inkopielys! Dit is 'n perfekte plan vir wanneer geld krap is, of gebruik dit om u spaargeld te verhoog.

Sommige mense glo werklik dat die enigste manier om gesonde regte kos te eet, is om inkopies te doen by hoë-gehalte gesondheidswinkels soos Whole Foods of Central Market.

Dit kan egter nie verder van die waarheid af wees nie!

Egte kos is oral om ons, en ongeag die finansiële ontbering wat u mag hê, ek verseker u dat dit moontlik is om u gesin regte kos op 'n beperkte begroting te voed!

Om u te help om dit moontlik te maak, het ek u 'n maaltydplan van $ 50 per week gemaak!

Vir die gesin wat gesonde kos met 'n klein begroting wil laat werk, maar nie weet waar om te begin nie, is dit presies wat u nodig het! Of u nou spaar vir iets groots, met 'n kleiner inkomste werk of te veel uitgegee het in die vorige weke en 'n afname moet maak, hierdie maaltydplan kan u help om weer op koers te kom!


Eetplan van $ 50 per week vir 'n gesin van vier

'N Eetplan van $ 50 per week vir 'n gesin van vier bevat 'n regte spyskaart vir ontbyt, middagetes en aandetes, plus 'n aflaai -inkopielys! Dit is 'n perfekte plan vir wanneer geld krap is, of gebruik dit om u spaargeld te verhoog.

Sommige mense glo werklik dat die enigste manier om gesonde regte kos te eet, is om inkopies te doen in 'n hoë-gehalte gesondheidswinkel, soos Whole Foods of Central Market.

Dit kan egter nie verder van die waarheid af wees nie!

Egte kos is oral om ons, en ongeag die finansiële ontbering wat u mag hê, ek verseker u dat dit moontlik is om u gesin regte kos op 'n beperkte begroting te voed!

Om u te help om dit moontlik te maak, het ek u 'n maaltydplan van $ 50 per week gemaak!

Vir die gesin wat gesonde kos met 'n klein begroting wil laat werk, maar nie weet waar om te begin nie, is dit presies wat u nodig het! Of u nou spaar vir iets groots, aan 'n kleiner inkomste werk of te veel uitgegee het in die vorige weke en 'n afname moet maak, hierdie maaltydplan kan u help om weer op koers te kom!


Eetplan van $ 50 vir 'n gesin van vier per week

'N Eetplan van $ 50 per week vir 'n gesin van vier bevat 'n regte spyskaart vir ontbyt, middagetes en aandetes, plus 'n aflaai -inkopielys! Dit is 'n perfekte plan vir wanneer geld krap is, of gebruik dit om u spaargeld te verhoog.

Sommige mense glo werklik dat die enigste manier om gesonde regte kos te eet, is om inkopies te doen in 'n hoë-gehalte gesondheidswinkel, soos Whole Foods of Central Market.

Dit kan egter nie verder van die waarheid af wees nie!

Egte kos is oral om ons, en ongeag die finansiële ontbering wat u mag hê, ek verseker u dat dit moontlik is om u gesin regte kos op 'n beperkte begroting te voed!

Om u te help om dit moontlik te maak, het ek u 'n maaltydplan van $ 50 per week gemaak!

Vir die gesin wat gesonde kos met 'n klein begroting wil laat werk, maar nie weet waar om te begin nie, is dit presies wat u nodig het! Of u nou spaar vir iets groots, aan 'n kleiner inkomste werk of te veel uitgegee het in die vorige weke en 'n afname moet maak, hierdie maaltydplan kan u help om weer op koers te kom!


Eetplan van $ 50 vir 'n gesin van vier per week

'N Eetplan van $ 50 per week vir 'n gesin van vier bevat 'n regte spyskaart vir ontbyt, middagetes en aandetes, plus 'n aflaai -inkopielys! Dit is 'n perfekte plan vir wanneer geld krap is, of gebruik dit om u spaargeld te verhoog.

Sommige mense glo werklik dat die enigste manier om gesonde regte kos te eet, is om inkopies te doen by hoë-gehalte gesondheidswinkels soos Whole Foods of Central Market.

Dit kan egter nie verder van die waarheid wees nie!

Egte kos is oral om ons, en ongeag die finansiële ontbering wat u mag hê, ek verseker u dat dit moontlik is om u gesin regte kos op 'n beperkte begroting te voed!

Om u te help om dit moontlik te maak, het ek u 'n maaltydplan van $ 50 per week gemaak!

Vir die gesin wat gesonde kos met 'n klein begroting wil laat werk, maar nie weet waar om te begin nie, is dit presies wat u nodig het! Of u nou spaar vir iets groots, met 'n kleiner inkomste werk of te veel uitgegee het in die vorige weke en 'n afname moet maak, hierdie maaltydplan kan u help om weer op koers te kom!


Eetplan van $ 50 vir 'n gesin van vier per week

'N Eetplan van $ 50 per week vir 'n gesin van vier bevat 'n regte spyskaart vir ontbyt, middagetes en aandetes, plus 'n aflaai -inkopielys! Dit is 'n perfekte plan vir wanneer geld krap is, of gebruik dit om u spaargeld te verhoog.

Sommige mense glo werklik dat die enigste manier om gesonde regte kos te eet, is om inkopies te doen in 'n hoë-gehalte gesondheidswinkel, soos Whole Foods of Central Market.

Dit kan egter nie verder van die waarheid wees nie!

Egte kos is oral om ons, en ongeag die finansiële ontbering wat u mag hê, ek verseker u dat dit moontlik is om u gesin regte kos op 'n beperkte begroting te voed!

Om u te help om dit moontlik te maak, het ek u 'n maaltydplan van $ 50 per week gemaak!

Vir die gesin wat gesonde kos met 'n klein begroting wil laat werk, maar nie weet waar om te begin nie, is dit presies wat u nodig het! Of u nou spaar vir iets groots, met 'n kleiner inkomste werk of te veel uitgegee het in die vorige weke en 'n afname moet maak, hierdie maaltydplan kan u help om weer op koers te kom!


Eetplan van $ 50 per week vir 'n gesin van vier

'N Eetplan van $ 50 per week vir 'n gesin van vier bevat 'n regte spyskaart vir ontbyt, middagetes en aandetes, plus 'n aflaai -inkopielys! Dit is 'n perfekte plan vir wanneer geld krap is, of gebruik dit om u spaargeld te verhoog.

Sommige mense glo werklik dat die enigste manier om gesonde regte kos te eet, is om inkopies te doen in 'n hoë-gehalte gesondheidswinkel, soos Whole Foods of Central Market.

Dit kan egter nie verder van die waarheid af wees nie!

Egte kos is oral om ons, en ongeag die finansiële ontbering wat u mag hê, ek verseker u dat dit moontlik is om u gesin regte kos op 'n beperkte begroting te voed!

Om u te help om dit moontlik te maak, het ek u 'n maaltydplan van $ 50 per week gemaak!

Vir die gesin wat gesonde kos met 'n klein begroting wil laat werk, maar nie weet waar om te begin nie, is dit presies wat u nodig het! Of u nou spaar vir iets groots, met 'n kleiner inkomste werk of te veel uitgegee het in die vorige weke en 'n afname moet maak, hierdie maaltydplan kan u help om weer op koers te kom!


Eetplan van $ 50 vir 'n gesin van vier per week

'N Eetplan van $ 50 per week vir 'n gesin van vier bevat 'n regte spyskaart vir ontbyt, middagetes en aandetes, plus 'n aflaai -inkopielys! Dit is 'n perfekte plan vir wanneer geld krap is, of gebruik dit om u spaargeld te verhoog.

Sommige mense glo werklik dat die enigste manier om gesonde regte kos te eet, is om inkopies te doen by hoë-gehalte gesondheidswinkels soos Whole Foods of Central Market.

Dit kan egter nie verder van die waarheid wees nie!

Egte kos is oral om ons, en ongeag die finansiële ontbering wat u mag hê, ek verseker u dat dit moontlik is om u gesin regte kos op 'n beperkte begroting te voed!

Om u te help om dit moontlik te maak, het ek u 'n maaltydplan van $ 50 per week gemaak!

Vir die gesin wat gesonde kos met 'n klein begroting wil laat werk, maar nie weet waar om te begin nie, is dit presies wat u nodig het! Of u nou spaar vir iets groots, met 'n kleiner inkomste werk of te veel uitgegee het in die vorige weke en 'n afname moet maak, hierdie maaltydplan kan u help om weer op koers te kom!


Kyk die video: Respecteer jullie ouders en bezoek hun minstens 3 keer per week (Januarie 2022).