Biet Kvas

Maak u eie heerlike, lakto-gegiste drankie

Dit moet die maklikste probiotiese drank wees waarvan ek weet, of beslis die maklikste toeganklike. - Mike McEnearney, skrywer van Real Food deur Mike

Notas

Medisinale voordeel: Darm

Biet (beet) is 'n uitstekende lewerreiniger. Dit verdun gal, wat die beweging van galstene uit die lewer kan verlig. Fermentasie verhoog die reeds aansienlike gesondheidsvoordele van beet deur 'n groter biobeskikbaarheid van maklik geabsorbeerde voedingstowwe te skep. Hierdie resep versterk die gesonde bakterieë in die ingewande, waarvan 'n paar voordele is:

- Versterking van die immuunstelsel en help om ekseem te bestuur

- Voorkoming en behandeling van urienweginfeksies

- Verbetering van spysverteringstelsel

- Help inflammatoriese dermtoestande, soos prikkelbare dermsindroom.

Bestanddele

  • 2 pond 12 gram beet (beet)
  • 2 ½ teelepel Himalajasout

Porsies 12

Kalorieë per porsie 3

Folaatekwivalent (totaal) 7µg2%


Biet Kvass

Beet Kvass is 'n unieke lekker effens tert en sout gesondheidsdrankie. Dit is 'n lakto-fermenterende drank, ryk aan voedingstowwe, gesond vir die bloed en 'n lekker lewerreiniger. En o wee, ek het net onthou dat my eerste bondel vreeslik smaak. Dit was te sout omdat ek kommersiële wei in die winkel gekoop het in plaas van tuisgemaakte wei. Kommersiële wei is gekonsentreer en reeds gesout, en ek het nog steeds geëksperimenteer ... ja ... my tegniek vervolmaak. Ek het gedink ek hoef my nie aan al die basiese beginsels van erfgename volksdrankies te steur nie. HA! Ja jy doen. Soek my wei -resep. Biet Kvass neem 3 dae om behoorlik te fermenteer. U maak eintlik 'n tee gemaak van gekapte organiese beet. Die beet kan twee keer gebruik word, met 'n bietjie minder water vir die tweede bondel en 1 teelepel sout as 'n koppie van die eerste bondel Beet Kvass as oordrag gebruik word. Hou weer, met alles wat ek doen, skoon steriele glasbottels-GEEN SKOTELSEEP nie. Gebruik asynwater om alles skoon te maak, en die laaste spoel met gefiltreerde water, nie die kraanwater nie, as gevolg van die chloor en die feit dat dit u gistingskultuur sal doodmaak. U benodig 'n glasfles van een liter. Ek het myne gekoop by ... jy raai dit - 'n tweedehandse winkel - gedurende die somer. Drie dae beteken 72 uur van begin tot yskas. Verkoeling vertraag die fermentasie tot byna tot stilstand. U kan 'n koppie en 'n paar stukke beet reserwe om by kamertemperatuur te bly fermenteer om binne 7 dae 'n beet -vinaigrette vir slaaie te maak. Maar dit het ek nie self gedoen nie.


Biet Kvass

Beet Kvass is 'n unieke lekker effens tert en sout gesondheidsdrankie. Dit is 'n lakto-fermenterende drank, ryk aan voedingstowwe, gesond vir die bloed en 'n lekker lewerreiniger. En o wee, ek het net onthou dat my eerste bondel vreeslik smaak. Dit was te sout omdat ek in die winkel kommersiële wei gebruik het in plaas van tuisgemaakte vloeibare wei. Kommersiële wei is gekonsentreer en reeds gesout, en ek het nog steeds geëksperimenteer ... ja ... my tegniek vervolmaak. Ek het gedink ek hoef my nie aan al die basiese beginsels van erfgename volksdrankies te steur nie. HA! Ja jy doen. Soek my wei -resep. Biet Kvass neem 3 dae om behoorlik te fermenteer. U maak eintlik 'n tee gemaak van gekapte organiese beet. Die beet kan twee keer gebruik word, met 'n bietjie minder water vir die tweede bondel en 1 teelepel sout as 'n koppie van die eerste bondel Beet Kvass as oordrag gebruik word. Hou weer, met alles wat ek doen, skoon steriele glasflesse-GEEN SKOTTEP nie. Gebruik asynwater om alles skoon te maak, en die laaste spoel met gefiltreerde water, nie die kraanwater nie, as gevolg van chloor en die feit dat dit u gistingskultuur sal doodmaak. U benodig 'n glasfles van een liter. Ek het myne gekoop by ... jy raai dit reg - 'n tweedehandse winkel - gedurende die somer. Drie dae beteken 72 uur van begin tot yskas. Verkoeling vertraag die fermentasie tot byna tot stilstand. U kan 'n koppie en 'n paar stukke beet reserwe om by kamertemperatuur te bly fermenteer om binne 7 dae 'n beet -vinaigrette vir slaaie te maak. Maar dit het ek nie self gedoen nie.


Biet Kvass

Beet Kvass is 'n unieke lekker effens tert en sout gesondheidsdrankie. Dit is 'n lakto-fermenterende drank, ryk aan voedingstowwe, gesond vir die bloed en 'n lekker lewerreiniger. En o wee, ek het net onthou dat my eerste bondel vreeslik smaak. Dit was te sout omdat ek kommersiële wei in die winkel gekoop het in plaas van tuisgemaakte wei. Kommersiële wei is gekonsentreer en reeds gesout, en ek het nog steeds geëksperimenteer ... ja ... my tegniek vervolmaak. Ek het gedink ek hoef my nie aan al die basiese beginsels van erfgename volksdrankies te steur nie. HA! Ja jy doen. Soek my wei -resep. Biet Kvass neem 3 dae om behoorlik te fermenteer. U maak eintlik 'n tee gemaak van gekapte organiese beet. Die beet kan twee keer gebruik word, met 'n bietjie minder water vir die tweede bondel en 1 teelepel sout as 'n koppie van die eerste bondel Beet Kvass as oordrag gebruik word. Hou weer, met alles wat ek doen, skoon steriele glasbottels-GEEN SKOTELSEEP nie. Gebruik asynwater om alles skoon te maak, en die laaste spoel met gefiltreerde water, nie die kraanwater nie, as gevolg van die chloor en die feit dat dit u gistingskultuur sal doodmaak. U benodig 'n glasfles van een liter. Ek het myne gekoop by ... jy raai dit reg - 'n tweedehandse winkel - gedurende die somer. Drie dae beteken 72 uur van begin tot yskas. Verkoeling vertraag die fermentasie tot byna tot stilstand. U kan 'n koppie en 'n paar stukke beet reserwe om by kamertemperatuur te bly fermenteer om binne 7 dae 'n beet -vinaigrette vir slaaie te maak. Maar dit het ek nie self gedoen nie.


Biet Kvass

Beet Kvass is 'n unieke lekker effens tert en sout gesondheidsdrankie. Dit is 'n lakto-fermenterende drank, ryk aan voedingstowwe, gesond vir die bloed en 'n lekker lewerreiniger. En o wee, ek het net onthou dat my eerste bondel vreeslik smaak. Dit was te sout omdat ek kommersiële wei in die winkel gekoop het in plaas van tuisgemaakte wei. Kommersiële wei is gekonsentreer en reeds gesout, en ek het nog steeds geëksperimenteer ... ja ... my tegniek vervolmaak. Ek het gedink ek hoef my nie aan al die basiese beginsels van erfgename volksdrankies te steur nie. HA! Ja jy doen. Soek my wei -resep. Biet Kvass neem 3 dae om behoorlik te fermenteer. U maak eintlik 'n tee gemaak van gekapte organiese beet. Die beet kan twee keer gebruik word, met 'n bietjie minder water vir die tweede bondel en 1 teelepel sout as 'n koppie van die eerste bondel Beet Kvass as oordrag gebruik word. Hou weer, met alles wat ek doen, skoon steriele glasflesse-GEEN SKOTTEP nie. Gebruik asynwater om alles skoon te maak, en die laaste spoel met gefiltreerde water, nie die kraanwater nie, as gevolg van die chloor en die feit dat dit u gistingskultuur sal doodmaak. U benodig 'n glasfles van een liter. Ek het myne gekoop by ... jy raai dit reg - 'n tweedehandse winkel - gedurende die somer. Drie dae beteken 72 uur van begin tot yskas. Verkoeling vertraag die fermentasie tot byna tot stilstand. U kan 'n koppie en 'n paar stukke beet reserwe om by kamertemperatuur te bly fermenteer om binne 7 dae 'n beet -vinaigrette vir slaaie te maak. Maar dit het ek nie self gedoen nie.


Biet Kvass

Beet Kvass is 'n unieke lekker effens tert en sout gesondheidsdrankie. Dit is 'n lakto-fermenterende drank, ryk aan voedingstowwe, gesond vir die bloed en 'n lekker lewerreiniger. En o wee, ek het net onthou dat my eerste bondel vreeslik smaak. Dit was te sout omdat ek in die winkel kommersiële wei gebruik het in plaas van tuisgemaakte vloeibare wei. Kommersiële wei is gekonsentreer en reeds gesout, en ek het nog steeds geëksperimenteer ... ja ... my tegniek vervolmaak. Ek het gedink ek hoef my nie aan al die basiese beginsels van erfgename volksdrankies te steur nie. HA! Ja jy doen. Soek my wei -resep. Biet Kvass neem 3 dae om behoorlik te fermenteer. U maak eintlik 'n tee gemaak van gekapte organiese beet. Die beet kan twee keer gebruik word, met 'n bietjie minder water vir die tweede bondel en 1 teelepel sout as 'n koppie van die eerste bondel Beet Kvass as oordrag gebruik word. Hou weer, met alles wat ek doen, skoon steriele glasflesse-GEEN SKOTTEP nie. Gebruik asynwater om alles skoon te maak, en die laaste spoel met gefiltreerde water, nie die kraanwater nie, as gevolg van die chloor en die feit dat dit u gistingskultuur sal doodmaak. U benodig 'n glasfles van een liter. Ek het myne gekoop by ... jy raai dit reg - 'n tweedehandse winkel - gedurende die somer. Drie dae beteken 72 uur van begin tot yskas. Verkoeling vertraag die fermentasie tot byna tot stilstand. U kan 'n koppie en 'n paar stukke beet reserwe om by kamertemperatuur te bly fermenteer om binne 7 dae 'n beet -vinaigrette vir slaaie te maak. Maar dit het ek nie self gedoen nie.


Biet Kvass

Beet Kvass is 'n unieke lekker effens tert en sout gesondheidsdrankie. Dit is 'n lakto-fermenterende drank, ryk aan voedingstowwe, gesond vir die bloed en 'n lekker lewerreiniger. En o wee, ek het net onthou dat my eerste bondel vreeslik smaak. Dit was te sout omdat ek kommersiële wei in die winkel gekoop het in plaas van tuisgemaakte wei. Kommersiële wei is gekonsentreer en reeds gesout, en ek het nog steeds geëksperimenteer ... ja ... my tegniek vervolmaak. Ek het gedink ek hoef my nie aan al die basiese beginsels van erfgename volksdrankies te steur nie. HA! Ja jy doen. Soek my wei -resep. Biet Kvass neem 3 dae om behoorlik te fermenteer. U maak eintlik 'n tee gemaak van gekapte organiese beet. Die beet kan twee keer gebruik word, met 'n bietjie minder water vir die tweede bondel en 1 teelepel sout as 'n koppie van die eerste bondel Beet Kvass as oordrag gebruik word. Hou weer, met alles wat ek doen, skoon steriele glasflesse-GEEN SKOTTEP nie. Gebruik asynwater om alles skoon te maak, en die laaste spoel met gefiltreerde water, nie die kraanwater nie, as gevolg van die chloor en die feit dat dit u gistingskultuur sal doodmaak. U benodig 'n glasfles van een liter. Ek het myne gekoop by ... jy raai dit reg - 'n tweedehandse winkel - gedurende die somer. Drie dae beteken 72 uur van begin tot yskas. Verkoeling vertraag die fermentasie tot byna tot stilstand. U kan 'n koppie en 'n paar stukke beet reserwe om by kamertemperatuur te bly fermenteer om binne 7 dae 'n beet -vinaigrette vir slaaie te maak. Maar dit het ek nie self gedoen nie.


Biet Kvass

Beet Kvass is 'n unieke lekker effens tert en sout gesondheidsdrankie. Dit is 'n lakto-fermenterende drank, ryk aan voedingstowwe, gesond vir die bloed en 'n lekker lewerreiniger. En o wee, ek het net onthou dat my eerste bondel vreeslik smaak. Dit was te sout omdat ek in die winkel kommersiële wei gebruik het in plaas van tuisgemaakte vloeibare wei. Kommersiële wei is gekonsentreer en reeds gesout, en ek het nog steeds geëksperimenteer ... ja ... my tegniek vervolmaak. Ek het gedink ek hoef my nie aan al die basiese beginsels van erfgename volksdrankies te steur nie. HA! Ja jy doen. Soek my wei -resep. Biet Kvass neem 3 dae om behoorlik te fermenteer. U maak eintlik 'n tee gemaak van gekapte organiese beet. Die beet kan twee keer gebruik word, met 'n bietjie minder water vir die tweede bondel en 1 teelepel sout as 'n koppie van die eerste bondel Beet Kvass as oordrag gebruik word. Hou weer, met alles wat ek doen, skoon steriele glasflesse-GEEN SKOTTEP nie. Gebruik asynwater om alles skoon te maak, en die laaste spoel met gefiltreerde water, nie die kraanwater nie, as gevolg van die chloor en die feit dat dit u gistingskultuur sal doodmaak. U benodig 'n glasfles van een liter. Ek het myne gekoop by ... jy raai dit - 'n tweedehandse winkel - gedurende die somer. Drie dae beteken 72 uur van begin tot yskas. Verkoeling vertraag die fermentasie tot byna tot stilstand. U kan 'n koppie en 'n paar stukke beet reserwe om by kamertemperatuur te bly fermenteer om binne 7 dae 'n beet -vinaigrette vir slaaie te maak. Maar dit het ek nie self gedoen nie.


Biet Kvass

Beet Kvass is 'n unieke lekker effens tert en sout gesondheidsdrankie. Dit is 'n lakto-fermenterende drank, ryk aan voedingstowwe, gesond vir die bloed en 'n lekker lewerreiniger. En o wee, ek het net onthou dat my eerste bondel vreeslik smaak. Dit was te sout omdat ek kommersiële wei in die winkel gekoop het in plaas van tuisgemaakte wei. Kommersiële wei is gekonsentreer en reeds gesout, en ek het nog steeds geëksperimenteer ... ja ... my tegniek vervolmaak. Ek het gedink ek hoef my nie aan al die basiese beginsels van erfgename volksdrankies te steur nie. HA! Ja jy doen. Soek my wei -resep. Biet Kvass neem 3 dae om behoorlik te fermenteer. U maak eintlik 'n tee gemaak van gekapte organiese beet. Die beet kan twee keer gebruik word, met 'n bietjie minder water vir die tweede bondel en 1 teelepel sout as 'n koppie van die eerste bondel Beet Kvass as oordrag gebruik word. Hou weer, met alles wat ek doen, skoon steriele glasflesse-GEEN SKOTTEP nie. Gebruik asynwater om alles skoon te maak, en die laaste spoel met gefiltreerde water, nie die kraanwater nie, as gevolg van die chloor en die feit dat dit u gistingskultuur sal doodmaak. U benodig 'n glasfles van een liter. Ek het myne gekoop by ... jy raai dit - 'n tweedehandse winkel - gedurende die somer. Drie dae beteken 72 uur van begin tot yskas. Verkoeling vertraag die fermentasie tot byna tot stilstand. U kan 'n koppie en 'n paar stukke beet reserwe om by kamertemperatuur te bly fermenteer om binne 7 dae 'n beet -vinaigrette vir slaaie te maak. Maar dit het ek nie self gedoen nie.


Biet Kvass

Beet Kvass is 'n unieke lekker effens tert en sout gesondheidsdrankie. Dit is 'n lakto-fermenterende drank, ryk aan voedingstowwe, gesond vir die bloed en 'n lekker lewerreiniger. En o wee, ek het net onthou dat my eerste bondel vreeslik smaak. Dit was te sout omdat ek kommersiële wei in die winkel gekoop het in plaas van tuisgemaakte wei. Kommersiële wei is gekonsentreer en reeds gesout, en ek het nog steeds geëksperimenteer ... ja ... my tegniek vervolmaak. Ek het gedink ek hoef my nie aan al die basiese beginsels van erfgename volksdrankies te steur nie. HA! Ja jy doen. Soek my wei -resep. Biet Kvass neem 3 dae om behoorlik te fermenteer. U maak eintlik 'n tee gemaak van gekapte organiese beet. Die beet kan twee keer gebruik word, met 'n bietjie minder water vir die tweede bondel en 1 teelepel sout as 'n koppie van die eerste bondel Beet Kvass as oordrag gebruik word. Hou weer, met alles wat ek doen, skoon steriele glasflesse-GEEN SKOTTEP nie. Gebruik asynwater om alles skoon te maak, en die laaste spoel met gefiltreerde water, nie die kraanwater nie, as gevolg van die chloor en die feit dat dit u gistingskultuur sal doodmaak. U benodig 'n glasfles van een liter. Ek het myne gekoop by ... jy raai dit - 'n tweedehandse winkel - gedurende die somer. Drie dae beteken 72 uur van begin tot yskas. Verkoeling vertraag die fermentasie tot byna tot stilstand. U kan 'n koppie en 'n paar stukke beet reserwe om by kamertemperatuur te bly fermenteer om binne 7 dae 'n beet -vinaigrette vir slaaie te maak. Maar dit het ek nie self gedoen nie.


Biet Kvass

Beet Kvass is 'n unieke lekker effens tert en sout gesondheidsdrankie. Dit is 'n lakto-fermenterende drank, ryk aan voedingstowwe, gesond vir die bloed en 'n lekker lewerreiniger. En o wee, ek het net onthou dat my eerste bondel vreeslik smaak. Dit was te sout omdat ek in die winkel kommersiële wei gebruik het in plaas van tuisgemaakte vloeibare wei. Kommersiële wei is gekonsentreer en reeds gesout, en ek het nog steeds geëksperimenteer ... ja ... my tegniek vervolmaak. Ek het gedink ek hoef my nie aan al die basiese beginsels van erfgename volksdrankies te steur nie. HA! Ja jy doen. Soek my wei -resep. Biet Kvass neem 3 dae om behoorlik te fermenteer. U maak eintlik 'n tee gemaak van gekapte organiese beet. Die beet kan twee keer gebruik word, met 'n bietjie minder water vir die tweede bondel en 1 teelepel sout as 'n koppie van die eerste bondel Beet Kvass as oordrag gebruik word. Hou weer, met alles wat ek doen, skoon steriele glasbottels-GEEN SKOTELSEEP nie. Gebruik asynwater om alles skoon te maak, en die laaste spoel met gefiltreerde water, nie die kraanwater nie, as gevolg van chloor en die feit dat dit u gistingskultuur sal doodmaak. U benodig 'n glasfles van een liter. Ek het myne gekoop by ... jy raai dit - 'n tweedehandse winkel - gedurende die somer. Drie dae beteken 72 uur van begin tot yskas. Verkoeling vertraag die fermentasie tot byna tot stilstand. U kan 'n koppie en 'n paar stukke beet reserwe om by kamertemperatuur te bly fermenteer om binne 7 dae 'n beet -vinaigrette vir slaaie te maak. Maar dit het ek nie self gedoen nie.