Tradisionele resepte

25 Maaltyd -idees vir wanneer u net nie 'n ander slaai kan eet nie (Gallery)

25 Maaltyd -idees vir wanneer u net nie 'n ander slaai kan eet nie (Gallery)

Moet nooit weer voor die slap, teleurstellende gevoel van blaarslaai swig nie

istockphoto.com

Miskien probeer u u vernielde nuwejaarsvoornemens versterk. Of miskien het u net te veel Big Mac's geknou en probeer u u dieet opknap. Ongeag die rede vir u nuwe gesondheidsvoornemens, dit is makliker gesê as om gesond te eet.

Mense se onmiddellike standaard is altyd om slaai te begin eet. Jy is besig om te eet. Wat bestel jy? Slaai. Jy gryp pizza. Waarvoor vra jy? Slaai.

Slaai, slaai, slaai. Ugh. U was amper gelukkig toe gesondheidsamptenare teen romaine begin waarsku weens 'n E. coli -besmetting - alles solank dit beteken dat u kan ophou om blaarslaai te eet.

As u nie die idee kan kry dat nog 'n blaar boerenkool onbevredigend tussen u tande knars nie, is dit tyd om dit 'n bietjie te verander. Nuusflits: daar is gesonde maaltye wat nie slaai is nie. Met hierdie resepte kan u Amerika se gunsteling dieetkos 'n blaaskans gee en lig in u lewe bring - sonder om u groente prys te gee. Kry al die groenteporsies wat u benodig met hierdie 25 unieke maaltydidees.

25 Maaltyd -idees vir wanneer u net nie 'n ander slaai kan eet nie

istockphoto.com

Miskien probeer u u vernielde nuwejaarsvoornemens versterk. Kry al die groenteporsies wat u benodig met hierdie 25 unieke maaltydidees.

Afrikaanse patatstoofpot

Appelbotter Barbecue Jackfruit 'Pulled Pork' Toebroodjies

Koolrolletjies in tamatie en Sumac

Haai, kool. Ons hou van die manier waarop jy rol. Kool is saam met meer as 10 ander belangrike voedingstowwe 'n uitstekende bron van vitamien K, vitamien C en vitamien B6. Maar nog beter as dit, dit werk perfek om 'n voedsame, heerlike mengsel van speserye, rys en lam bymekaar te hou.

Hoender Tikka Masala

istockphoto.com

Gesellige wintersop met venkelwors, preie, wit boontjies en Rapini

Kubaanse varkvleis met Jicama -slaai

As u varkvleis wil hê, maar u nie die broodjie van 'n braai -skuifbalk wil hê nie, is hierdie gereg vir u. Jicama is 'n knapperige groente wat jy in 'n slaai moet maak - nie 'n slaai nie. Kombineer dit met u sagte, sappige varkvleis en u het aandete geëet.

Gemaalde Turkye Gevulde Rissies

Hoisin Aubergine, Pittige Spruitjies en Tofu

Heuning Mosterd Hoender en Groente Kabobs

Mandaryn Hoender Met Reuse Couscous en Verkoolde Broccoli

Mini Kalkoenvleisbrood Met Ranch Aartappels En Broccoli

istockphoto.com

Pampoen salie 'Alfredo' sous met boerenkoolpesto

Pampoenseisoen hoef nie te eindig as die herfs dit doen nie. Pampoen- en botterskorsie word die hele jaar deur verkoop, en dit is al wat jy nodig het vir hierdie romerige, dromerige sous. Die ekstra groente in die sous voeg 'n hoop vesel by hierdie pastagereg en hou dit gebalanseerd en voedsaam. Boonop is pesto die beste. Almal weet dit!

Quinoa -slaai met bokkaas, basiliekruid en bros Prosciutto

Rysslaai Caprese

Vergeet caprese slaai. Voeg 'n paar koolhidrate by die ete. Rys - veral bruinrys - is 'n uitstekende bestanddeel om blywende energie te verskaf, en hou jou vol tot by jou volgende maaltyd. Voeg heerlike mozzarella en voila by! Aandete word bedien.

Geroosterde groente met okkerneute, basiliekruid en balsamiese vinaigrette

Salmpasta Met Boerenkool

Thinkstock

Shakshuka

Shakshuka, 'n klassieke Midde-Oosterse gereg, is die perfekte smaaklike gereg vir enige tyd van die dag. Ontbyt, brunch, brinner, dit maak nie saak nie. U het u eiers, u sous en hope saggekookte groente op die spel.

Gekookte boerenkool met spek en wit boontjies resep

Istock

Koekie Groente Lasagne Met Kruie Kaas

Soba noedelslaai

Emily Jacobs

Gevulde sampioene

iStock/fotokris

Tofu avokado bak

Twee aartappel-, blomkool- en patat -hasj met 'n gebraaide eier

Wit hoender chili

Of dit nou 'n speeldag is of net 'n dag, hierdie maer bak chili sal nie teleurstel nie. Bedek met 'n paar snye gesonde avokado, is hierdie lekker chili -resep een van ons gunstelinge gedurende die nag.

Courgettepasta met amandelpesto

iStock


100 beste kook-resepte ooit

Of u nou moeg geword het vir kook tydens kwarantyn, of dat u net nie u huis wil verhit deur die oond aan te skakel nie; daar is nog baie maniere om tuis 'n gesonde maaltyd te eet. Ons het saamgestel 100 resepte sonder kook wat nie hitte benodig nie, sodat u binne 'n kort tyd ontbyt, middagete en aandete kan voorberei. Minder skottelgoed om te was en etes wat binne enkele minute gereed is? Ja asseblief!


100 beste kook-resepte ooit

Of u nou moeg geword het vir kook tydens kwarantyn, of dat u net nie u huis wil verhit deur die oond aan te skakel nie; daar is nog baie maniere om tuis 'n gesonde maaltyd te eet. Ons het saamgestel 100 resepte sonder kook wat nie hitte benodig nie, sodat u ontbyt, middagete en aandete in 'n japtrap kan voorberei. Minder skottelgoed om te was en etes wat binne enkele minute gereed is? Ja asseblief!


100 beste kook-resepte ooit

Of u nou moeg geword het vir kook tydens kwarantyn, of dat u net nie u huis wil verhit deur die oond aan te skakel nie; daar is nog baie maniere om tuis 'n gesonde maaltyd te eet. Ons het saamgestel 100 resepte sonder kook wat nie hitte benodig nie, sodat u ontbyt, middagete en aandete in 'n japtrap kan voorberei. Minder skottelgoed om te was en etes wat binne enkele minute gereed is? Ja asseblief!


100 beste kook-resepte ooit

Of u nou moeg geword het vir kook tydens kwarantyn, of u net nie u huis wil verhit deur die oond aan te skakel nie; daar is nog baie maniere om tuis 'n gesonde maaltyd te eet. Ons het saamgestel 100 resepte sonder kook wat nie hitte benodig nie, sodat u binne 'n kort tyd ontbyt, middagete en aandete kan voorberei. Minder skottelgoed om te was en etes wat binne enkele minute gereed is? Ja asseblief!


100 beste kook-resepte ooit

Of u nou moeg geword het vir kook tydens kwarantyn, of u net nie u huis wil verhit deur die oond aan te skakel nie; daar is nog baie maniere om tuis 'n gesonde maaltyd te eet. Ons het saamgestel 100 resepte sonder kook wat nie hitte benodig nie, sodat u ontbyt, middagete en aandete in 'n japtrap kan voorberei. Minder skottelgoed om te was en etes wat binne enkele minute gereed is? Ja asseblief!


100 beste kook-resepte ooit

Of u nou moeg geword het vir kook tydens kwarantyn, of dat u net nie u huis wil verhit deur die oond aan te skakel nie; daar is nog baie maniere om tuis 'n gesonde maaltyd te eet. Ons het saamgestel 100 resepte sonder kook wat nie hitte benodig nie, sodat u binne 'n kort tyd ontbyt, middagete en aandete kan voorberei. Minder skottelgoed om te was en etes wat binne enkele minute gereed is? Ja asseblief!


100 beste kook-resepte ooit

Of u nou moeg geword het vir kook tydens kwarantyn, of dat u net nie u huis wil verhit deur die oond aan te skakel nie; daar is nog baie maniere om tuis 'n gesonde maaltyd te eet. Ons het saamgestel 100 resepte sonder kook wat nie hitte benodig nie, sodat u binne 'n kort tyd ontbyt, middagete en aandete kan voorberei. Minder skottelgoed om te was en etes wat binne enkele minute gereed is? Ja asseblief!


100 beste kook-resepte ooit

Of u nou moeg geword het vir kook tydens kwarantyn, of u net nie u huis wil verhit deur die oond aan te skakel nie; daar is nog baie maniere om tuis 'n gesonde maaltyd te eet. Ons het saamgestel 100 resepte sonder kook wat nie hitte benodig nie, sodat u binne 'n kort tyd ontbyt, middagete en aandete kan voorberei. Minder skottelgoed om te was en etes wat binne enkele minute gereed is? Ja asseblief!


100 beste kook-resepte ooit

Of u nou moeg geword het vir kook tydens kwarantyn, of dat u net nie u huis wil verhit deur die oond aan te skakel nie; daar is nog baie maniere om tuis 'n gesonde maaltyd te eet. Ons het saamgestel 100 resepte sonder kook wat nie hitte benodig nie, sodat u ontbyt, middagete en aandete in 'n japtrap kan voorberei. Minder skottelgoed om te was en etes wat binne enkele minute gereed is? Ja asseblief!


100 beste kook-resepte ooit

Of u nou moeg geword het vir kook tydens kwarantyn, of u net nie u huis wil verhit deur die oond aan te skakel nie; daar is nog baie maniere om tuis 'n gesonde maaltyd te eet. Ons het saamgestel 100 resepte sonder kook wat nie hitte benodig nie, sodat u binne 'n kort tyd ontbyt, middagete en aandete kan voorberei. Minder skottelgoed om te was en etes wat binne enkele minute gereed is? Ja asseblief!