Tradisionele resepte

Maak u eie gesonde weergawes van hierdie 10 kitskos-skyfievertonings

Maak u eie gesonde weergawes van hierdie 10 kitskos-skyfievertonings

Omdat ons nog steeds 'n vorm van nuggets in ons lewens nodig het

voorraad

Plaasvervanger: Eier in 'n gat Gegrilde kaasontbyt Burger vir Burger King Whopper

Plaasvervanger: Pittige hoenderbroodjies met koriander-kalk-mayo vir Chick-fil-A pittige hoenderbroodjie

voorraad

Plaasvervanger: Parmesaan Steak Fries vir KFC Aartappelwiggies

Die aartappelwiggies by KFC is bros aan die buitekant en romerig aan die binnekant, maar hulle is ook super sout en diep gebraai. Hierdie Parmesan -steak -patat word in eierwitte gedoop voordat dit gebak word, wat dit ekstra bros maak. As hulle uit die oond kom, word hulle bedek met Parmesan -kaas en ancho -chilipoeier vir 'n bietjie skop.

Klik hier vir die resep van Parmesan Steak Fries.

Plaasvervanger: Honey BBQ Chicken Nuggets vir McDonald's Chicken Nuggets

Plaasvervanger: Herbed Parmesan Hash Browns vir McDonald's Hash Brown

voorraad

Noudat McDonald's die hele dag ontbyt bedien, kan u op elke uur van die dag hul hasies kry - maar dit is miskien nie goed as u na u dieet kyk nie. Behalwe dat dit vetterig en sout is, bied hierdie hash browns niks uit voedingsoogpunt nie, en bevat dit ook die vae en geheimsinnige "natuurlike beesgeur" ​​(wat verbasend vegetaries is). Kersbruin is maklik om tuis te maak, en dit smaak nog beter as dit in 'n wafelyster opgeklits word. 'N Eier en 'n bietjie parmesaankaas maak die hash browns ekstra bros.

Klik hier vir die Herbed Parmesan Hash Browns -resep.

Plaasvervanger: Panko-Crusted Tilapia-toebroodjie met knoffel-dille-mayonnaise vir McDonald's Filet-O-Fish

voorraad

Plaasvervanger: Heuning-mosterd hoender tender vir Popeye se hoender tender

voorraad

Plaasvervanger: Vegetariese sampioen -taco's vir Taco Bell Soft Taco

voorraad

Plaasvervanger: Mango Turkey Sliders vir White Castle Sliders

Ek weet dat niks die smaak en tekstuur werklik kan herhaal nie 'n sagte White Castle -skuifbalk, maar soms moet u by die keuse van voedsel oorweeg hoe u toekomstige self sal voel. 'N Sak glyers is nie die maklikste prys nie, en dit het geen plek in 'n gesonde eetplan nie. Maar hierdie resep doen, en die toevoeging van mango verleen vog en 'n aangename soetheid aan droë kalkoenburgers. Bedien dit by u volgende braai.

Klik hier vir die Mango Turkey Sliders -resep.

Plaasvervanger: Sjokolade-Amandel Smoothie vir Wendy's Frosty

'N Klein Wendy's Chocolate Frosty bevat 340 kalorieë en bevat 46 gram suiker - meer as 'n blikkie Coca-Cola. Moet my nie verkeerd verstaan ​​nie, dit is lekker, maar u kan die romerige tekstuur en sjokoladegeur herhaal met 'n voedsame smoothie. Meng bloot 'n bevrore piesang, sjokolade -amandelmelk, kakaopoeier, amandelbotter en 'n bietjie heuning in 'n mengsel wat jy met trots kan drink vir ontbyt.

Klik hier vir die sjokolade -amandel -smoothie -resep.


Hoe om 'n gesonder weergawe van u gunsteling kitskos te maak

Slaan die rit deur en maak eerder u eie kitskos.

Vir sommige is dit maklik om kitskos af te sweer. Vir ander is die sirene -oproep van Taco Bell amper onweerstaanbaar en die lig van die Golden Arches wink ons ​​soos motte aan die brand. Oor die algemeen is dit nie 'n goeie strategie om jouself heeltemal te ontneem van lekkernye nie. Maar maak nie saak hoeveel sogenaamde gesonde opsies u gunsteling kitskosverbindings en kettingrestaurante bied nie, u kan beter tuis drang.

Gelukkig is daar nie 'n tekort aan resepte wat die drang na kopiëring kombineer met die begeerte om gesonder te eet nie. Soos u sou verwag, vervang die meeste bestanddele van diere met groente- en vleisalternatiewe, benewens die uitruil van meel, vette en kookmetodes.

Alhoewel die voordele vir die gesondheid van gemorste gemorskos onheilspellend kan lyk, is dit steeds beter as om 'n deurloop te kry. Selfs as u nie paleo, glutenvry, veganisties (of wat het u nie) volmaak maak nie, verander u geringe veranderinge in u kookgewoontes-soos om te bak in plaas van te braai, olie en vet te verminder, suiker te verminder en sout, elke week 'n bietjie minder vleis eet en die maklikste uiteetopsies oorslaan om meer gereeld tuis te kook-kan 'n beter gevoel wees.

Om jouself met gesonder kitskos te bederf, kan net so eenvoudig wees as om 'n paar vleislose Morningstar BBQ "riblets" op 'n broodjie met uie en piekels te slaan vir 'n veganistiese McRib - jy hoef nie te wag wanneer dit onvermydelik terugkom nie. Of u kan 'n bietjie meer betrokke raak en een van die gesonder kitskos -resepte hieronder maak as die drang u tref.


Hoe om 'n gesonder weergawe van u gunsteling kitskos te maak

Slaan die rit deur en maak eerder u eie kitskos.

Vir sommige is dit maklik om kitskos af te sweer. Vir ander is die sirene -oproep van Taco Bell amper onweerstaanbaar en die lig van die Golden Arches wink ons ​​soos motte aan die brand. Oor die algemeen is dit nie 'n goeie strategie om jouself heeltemal te ontneem van lekkernye nie. Maar maak nie saak hoeveel sogenaamde gesonde opsies u gunsteling kitskosverbindings en kettingrestaurante bied nie, u kan beter tuis drang.

Gelukkig is daar nie 'n tekort aan resepte wat die drang na kopiëring kombineer met die begeerte om gesonder te eet nie. Soos u sou verwag, vervang die meeste bestanddele van diere met groente- en vleisalternatiewe, benewens die uitruil van meel, vette en kookmetodes.

Alhoewel die voordele vir die gesondheid van gemorste gemorskos onheilspellend kan lyk, is dit steeds beter as om 'n deurloop te kry. Selfs as u nie paleo, glutenvry, veganisties (of wat het u nie) volmaak maak nie, verander u geringe veranderinge in u kookgewoontes-soos om te bak in plaas van te braai, olie en vet te verminder, suiker te verminder en sout, elke week 'n bietjie minder vleis eet en die maklikste uiteetopsies oorslaan om meer gereeld tuis te kook-kan 'n beter gevoel wees.

Om jouself met gesonder kitskos te bederf, kan net so eenvoudig wees as om 'n paar vleislose Morningstar BBQ "riblets" op 'n broodjie met uie en piekels te slaan vir 'n veganistiese McRib - jy hoef nie te wag wanneer dit onvermydelik terugkom nie. Of u kan 'n bietjie meer betrokke raak en een van die gesonder kitskos -resepte hieronder maak as die drang u tref.


Hoe om 'n gesonder weergawe van u gunsteling kitskos te maak

Slaan die rit deur en maak eerder u eie kitskos.

Vir sommige is dit maklik om kitskos af te sweer. Vir ander is die sirene -oproep van Taco Bell amper onweerstaanbaar en die lig van die Golden Arches wink ons ​​soos motte aan die brand. Oor die algemeen is dit nie 'n goeie strategie om jouself heeltemal te ontneem van lekkernye nie. Maar maak nie saak hoeveel sogenaamde gesonde opsies u gunsteling kitskosverbindings en kettingrestaurante bied nie, u kan beter tuis drang.

Gelukkig is daar nie 'n tekort aan resepte wat die drang na kopiëring kombineer met die begeerte om gesonder te eet nie. Soos u sou verwag, vervang die meeste bestanddele van diere met groente- en vleisalternatiewe, benewens die uitruil van meel, vette en kookmetodes.

Alhoewel die voordele vir die gesondheid van gemorste gemorskos wonderlik kan lyk, is dit steeds beter as om 'n vinniger deurloop te kry. Selfs as u nie paleo, glutenvry, veganisties (of wat het u nie) volmaak maak nie, verander u geringe veranderinge in u kookgewoontes-soos om te bak in plaas van te braai, olie en vet te verminder, suiker te verminder en sout, elke week 'n bietjie minder vleis eet en die maklikste uiteetopsies oorslaan om meer gereeld tuis te kook-kan 'n beter gevoel wees.

Om jouself met gesonder kitskos te bederf, kan net so eenvoudig wees as om 'n paar vleislose Morningstar BBQ "riblets" op 'n broodjie met uie en piekels te slaan vir 'n veganistiese McRib - jy hoef nie te wag wanneer dit onvermydelik terugkom nie. Of u kan 'n bietjie meer betrokke raak en een van die gesonder kitskos -resepte hieronder maak as die drang u tref.


Hoe om 'n gesonder weergawe van u gunsteling kitskos te maak

Slaan die rit deur en maak eerder u eie kitskos.

Vir sommige is dit maklik om kitskos af te sweer. Vir ander is die sirene -oproep van Taco Bell amper onweerstaanbaar en die lig van die Golden Arches wink ons ​​soos motte aan die brand. Oor die algemeen is dit nie 'n goeie strategie om jouself heeltemal te ontneem van lekkernye nie. Maar maak nie saak hoeveel sogenaamde gesonde opsies u gunsteling kitskosverbindings en kettingrestaurante bied nie, u kan beter tuis drang.

Gelukkig is daar nie 'n tekort aan resepte wat die drang na kopiëring kombineer met die begeerte om gesonder te eet nie. Soos u sou verwag, vervang die meeste bestanddele van diere met groente- en vleisalternatiewe, benewens die uitruil van meel, vette en kookmetodes.

Alhoewel die voordele vir die gesondheid van gemorste gemorskos onheilspellend kan lyk, is dit steeds beter as om 'n deurloop te kry. Selfs as u nie paleo, glutenvry, veganisties (of wat het u nie) volmaak maak nie, verander u geringe veranderinge in u kookgewoontes-soos om te bak in plaas van te braai, olie en vet te verminder, suiker te verminder en sout, elke week 'n bietjie minder vleis eet en die maklikste uiteetopsies oorslaan om meer gereeld tuis te kook-kan 'n beter gevoel wees.

Om jouself met gesonder kitskos te bederf, kan net so eenvoudig wees as om 'n paar vleislose Morningstar BBQ "riblets" op 'n broodjie met uie en piekels te slaan vir 'n veganistiese McRib - jy hoef nie te wag wanneer dit onvermydelik terugkom nie. Of u kan 'n bietjie meer betrokke raak en een van die gesonder kitskos -resepte hieronder maak as die drang u tref.


Hoe om 'n gesonder weergawe van u gunsteling kitskos te maak

Slaan die rit deur en maak eerder u eie kitskos.

Vir sommige is dit maklik om kitskos af te sweer. Vir ander is die sirene -oproep van Taco Bell amper onweerstaanbaar en die lig van die Golden Arches wink ons ​​soos motte aan die brand. Oor die algemeen is dit nie 'n goeie strategie om jouself heeltemal te ontneem van lekkernye nie. Maar maak nie saak hoeveel sogenaamde gesonde opsies u gunsteling kitskosverbindings en kettingrestaurante het nie, dit is beter om tuis te drang.

Gelukkig is daar nie 'n tekort aan resepte wat die drang na kopiëring kombineer met die begeerte om gesonder te eet nie. Soos u sou verwag, vervang die meeste bestanddele van diere met groente- en vleisalternatiewe, benewens die uitruil van meel, vette en kookmetodes.

Alhoewel die voordele vir die gesondheid van gemorste gemorskos onheilspellend kan lyk, is dit steeds beter as om 'n deurloop te kry. Selfs as u nie paleo, glutenvry, veganisties (of wat het u nie) volmaak maak nie, verander u geringe veranderinge in u kookgewoontes-soos om te bak in plaas van te braai, olie en vet te verminder, suiker te verminder en sout, elke week 'n bietjie minder vleis eet en die maklikste uiteetopsies oorslaan om meer gereeld tuis te kook-kan 'n beter gevoel wees.

Om jouself met gesonder kitskos te bederf, kan net so eenvoudig wees as om 'n paar vleislose Morningstar BBQ "riblets" op 'n broodjie met uie en piekels te slaan vir 'n veganistiese McRib - jy hoef nie te wag wanneer dit onvermydelik terugkom nie. Of u kan 'n bietjie meer betrokke raak en een van die gesonder kitskos -resepte hieronder maak as die drang u tref.


Hoe om 'n gesonder weergawe van u gunsteling kitskos te maak

Slaan die rit deur en maak eerder u eie kitskos.

Vir sommige is dit maklik om kitskos af te sweer. Vir ander is die sirene -oproep van Taco Bell amper onweerstaanbaar en die lig van die Golden Arches wink ons ​​soos motte aan die brand. Oor die algemeen is dit nie 'n goeie strategie om jouself heeltemal te ontneem van lekkernye nie. Maar maak nie saak hoeveel sogenaamde gesonde opsies u gunsteling kitskosverbindings en kettingrestaurante bied nie, u kan beter tuis drang.

Gelukkig is daar nie 'n tekort aan resepte wat die drang na kopiëring kombineer met die begeerte om gesonder te eet nie. Soos u sou verwag, vervang die meeste bestanddele van diere met groente- en vleisalternatiewe, benewens die uitruil van meel, vette en kookmetodes.

Alhoewel die voordele vir die gesondheid van gemorste gemorskos onheilspellend kan lyk, is dit steeds beter as om 'n deurloop te kry. Selfs as u nie paleo, glutenvry, veganisties (of wat het u nie) volmaak maak nie, verander u geringe veranderinge in u kookgewoontes-soos om te bak in plaas van te braai, olie en vet te verminder, suiker te verminder en sout, elke week 'n bietjie minder vleis eet en die maklikste uiteetopsies oorslaan om meer gereeld tuis te kook-kan 'n beter gevoel wees.

Om jouself met gesonder kitskos te bederf, kan net so eenvoudig wees as om 'n paar vleislose Morningstar BBQ "riblets" op 'n broodjie met uie en piekels te slaan vir 'n veganistiese McRib - jy hoef nie te wag wanneer dit onvermydelik terugkom nie. Of u kan 'n bietjie meer betrokke raak en een van die gesonder kitskos -resepte hieronder maak as die drang u tref.


Hoe om 'n gesonder weergawe van u gunsteling kitskos te maak

Slaan die rit deur en maak eerder u eie kitskos.

Vir sommige is dit maklik om kitskos af te sweer. Vir ander is die sirene -oproep van Taco Bell amper onweerstaanbaar en die lig van die Golden Arches wink ons ​​soos motte aan die brand. Oor die algemeen is dit nie 'n goeie strategie om jouself heeltemal te ontneem van lekkernye nie. Maar maak nie saak hoeveel sogenaamde gesonde opsies u gunsteling kitskosverbindings en kettingrestaurante bied nie, u kan beter tuis drang.

Gelukkig is daar nie 'n tekort aan resepte wat die drang na kopiëring kombineer met die begeerte om gesonder te eet nie. Soos u sou verwag, vervang die meeste bestanddele van diere met groente- en vleisalternatiewe, benewens die uitruil van meel, vette en kookmetodes.

Alhoewel die voordele vir die gesondheid van gemorste gemorskos onheilspellend kan lyk, is dit steeds beter as om 'n deurloop te kry. Selfs as u nie paleo, glutenvry, veganisties (of wat het u nie) volmaak maak nie, verander u geringe veranderinge in u kookgewoontes-soos om te bak in plaas van te braai, olie en vet te verminder, suiker te verminder en sout, elke week 'n bietjie minder vleis eet en die maklikste uiteetopsies oorslaan om meer gereeld tuis te kook-kan 'n beter gevoel wees.

Om jouself met gesonder kitskos te bederf, kan net so eenvoudig wees as om 'n paar vleislose Morningstar BBQ "riblets" op 'n broodjie met uie en piekels te slaan vir 'n veganistiese McRib - jy hoef nie te wag wanneer dit onvermydelik terugkom nie. Of u kan 'n bietjie meer betrokke raak en een van die gesonder kitskos -resepte hieronder maak as die drang u tref.


Hoe om 'n gesonder weergawe van u gunsteling kitskos te maak

Slaan die rit deur en maak eerder u eie kitskos.

Vir sommige is dit maklik om kitskos af te sweer. Vir ander is die sirene -oproep van Taco Bell amper onweerstaanbaar en die lig van die Golden Arches wink ons ​​soos motte aan die brand. Oor die algemeen is dit nie 'n goeie strategie om jouself heeltemal te ontneem van lekkernye nie. Maar maak nie saak hoeveel sogenaamde gesonde opsies u gunsteling kitskosverbindings en kettingrestaurante bied nie, u kan beter tuis drang.

Gelukkig is daar nie 'n tekort aan resepte wat die drang na kopiëring kombineer met die begeerte om gesonder te eet nie. Soos u sou verwag, vervang die meeste bestanddele van diere met groente- en vleisalternatiewe, benewens die uitruil van meel, vette en kookmetodes.

Alhoewel die voordele vir die gesondheid van gemorste gemorskos onheilspellend kan lyk, is dit steeds beter as om 'n deurloop te kry. Selfs as u nie paleo, glutenvry, veganisties (of wat het u nie) volmaak maak nie, verander u geringe veranderinge in u kookgewoontes-soos om te bak in plaas van te braai, olie en vet te verminder, suiker te verminder en sout, elke week 'n bietjie minder vleis eet en die maklikste uiteetopsies oorslaan om meer gereeld tuis te kook-kan 'n beter gevoel wees.

Om jouself met gesonder kitskos te bederf, kan net so eenvoudig wees as om 'n paar vleislose Morningstar BBQ "riblets" op 'n broodjie met uie en piekels te slaan vir 'n veganistiese McRib - jy hoef nie te wag wanneer dit onvermydelik terugkom nie. Of u kan 'n bietjie meer betrokke raak en een van die gesonder kitskos -resepte hieronder maak as die drang u tref.


Hoe om 'n gesonder weergawe van u gunsteling kitskos te maak

Slaan die rit deur en maak eerder u eie kitskos.

Vir sommige is dit maklik om kitskos af te sweer. Vir ander is die sirene -oproep van Taco Bell amper onweerstaanbaar en die lig van die Golden Arches wink ons ​​soos motte aan die brand. Oor die algemeen is dit nie 'n goeie strategie om jouself heeltemal te ontneem van lekkernye nie. Maar maak nie saak hoeveel sogenaamde gesonde opsies u gunsteling kitskosverbindings en kettingrestaurante bied nie, u kan beter tuis drang.

Gelukkig is daar nie 'n tekort aan resepte wat die drang na kopiëring kombineer met die begeerte om gesonder te eet nie. Soos u sou verwag, vervang die meeste bestanddele van diere met groente- en vleisalternatiewe, benewens die uitruil van meel, vette en kookmetodes.

Alhoewel die voordele vir die gesondheid van gemorste gemorskos onheilspellend kan lyk, is dit steeds beter as om 'n deurloop te kry. Selfs as u nie paleo, glutenvry, veganisties (of wat het u nie) volmaak maak nie, verander u geringe veranderinge in u kookgewoontes-soos om te bak in plaas van te braai, olie en vet te verminder, suiker te verminder en sout, elke week 'n bietjie minder vleis eet en die maklikste uiteetopsies oorslaan om meer gereeld tuis te kook-kan 'n beter gevoel wees.

Om jouself met gesonder kitskos te bederf, kan net so eenvoudig wees as om 'n paar vleislose Morningstar BBQ "riblets" op 'n broodjie met uie en piekels te slaan vir 'n veganistiese McRib - jy hoef nie te wag wanneer dit onvermydelik terugkom nie. Of u kan 'n bietjie meer betrokke raak en een van die gesonder kitskos -resepte hieronder maak as die drang u tref.


Hoe om 'n gesonder weergawe van u gunsteling kitskos te maak

Slaan die rit deur en maak eerder u eie kitskos.

Vir sommige is dit maklik om kitskos af te sweer. Vir ander is die sirene -oproep van Taco Bell amper onweerstaanbaar en die lig van die Golden Arches wink ons ​​soos motte aan die brand. Oor die algemeen is dit nie 'n goeie strategie om jouself heeltemal te ontneem van lekkernye nie. Maar maak nie saak hoeveel sogenaamde gesonde opsies u gunsteling kitskosverbindings en kettingrestaurante bied nie, u kan beter tuis drang.

Gelukkig is daar nie 'n tekort aan resepte wat die drang na kopiëring kombineer met die begeerte om gesonder te eet nie. Soos u sou verwag, vervang die meeste bestanddele van diere met groente- en vleisalternatiewe, benewens die uitruil van meel, vette en kookmetodes.

Alhoewel die voordele vir die gesondheid van gemorste gemorskos wonderlik kan lyk, is dit steeds beter as om 'n vinniger deurloop te kry. Selfs as u nie paleo, glutenvry, veganisties (of wat het u nie) volmaak maak nie, verander u geringe veranderinge in u kookgewoontes-soos om te bak in plaas van te braai, olie en vet te verminder, suiker te verminder en sout, elke week 'n bietjie minder vleis eet en die maklikste uiteetopsies oorslaan om meer gereeld tuis te kook-kan 'n beter gevoel wees.

Om jouself met gesonder kitskos te bederf, kan net so eenvoudig wees as om 'n paar vleislose Morningstar BBQ "riblets" op 'n broodjie met uie en piekels te slaan vir 'n veganistiese McRib - jy hoef nie te wag wanneer dit onvermydelik terugkom nie. Of u kan 'n bietjie meer betrokke raak en een van die gesonder kitskos -resepte hieronder maak as die drang u tref.