Tradisionele resepte

Gesonde Jamaikaanse hoenderkerrie

Gesonde Jamaikaanse hoenderkerrie

Voorbereidingstyd: 15 minute

Gaarmaaktyd: 55 minute

Totale tyd: 70 minute

Porsies: 6

Foto met vergunning van Bonnie Wu.

Bestanddele:

2 pond hoenderdye

1 warm peper, soos Caribbean scotch bonnet, serrano of jalapeño

1 groot wit of geel ui

1 bos uie

3 aartappels

½ koppie cashewnoten (opsioneel)

2 knoffelhuisies

½ eetlepel gemmer

1 eetlepel gekapte vars tiemie

½ teelepel swartpeper

2 eetlepels pluimvee geursel

2 eetlepels Karibiese kerriepoeier (of 1,5 eetlepel kerriepoeier en 0,5 eetlepel speserye)

¼ koppie olyfolie

1 eetlepel botter (opsioneel)

Aanwysings:

  1. Sny hoender in stukkies groot stukke. Geur met geur van pluimvee met 'n skeut van alle speserye

Foto met vergunning van Bonnie Wu.

2. Sny warm peper, ui, uie, uie, knoffel, gemmer en tiemie grof. Voeg by blender/voedselverwerker met swartpeper. Meng tot puree.

Foto met vergunning van Bonnie Wu.

3. Verhit olie in groot aftreksel oor medium/medium hoë hitte. Bruin kerriepoeier 5 min.

Foto met vergunning van Bonnie Wu.

4. Voeg 'n koppie gemengde peper en uie puree en bruin hoender 5-7 minute by. Voeg indien nodig ekstra olie by om te voorkom dat die hoender vassit.

Foto met vergunning van Bonnie Wu.

5. Voeg res van puree by en laat prut 20 minute.

Foto met vergunning van Bonnie Wu.

6. Kubus aartappels dieselfde grootte as hoender. Voeg by en laat prut 25 minute.

Foto met vergunning van Bonnie Wu.

7. Rooster kasjoeneute in botter oor medium hoë hitte vir 5-10 minute of tot goudbruin (opsioneel). Versier kerriehoender met cashewnoten en gesnyde ui en sit voor oor Jamaikaanse rys en ertjies.

Foto met vergunning van Bonnie Wu.

Resep aangepas by http://keithlorren.com/.

Alles kerrie:

Die plasing Gesonde Jamaikaanse hoenderkerrie verskyn eers op die Spoon University.


Huisstyl, eg Jamaikaanse kerrie hoender resep

Deel Is omgee!  Deel hierdie wonderlike inhoud nou met u vriende.

Nuut!   Vir egte Jamaikaanse produkte, van   my eie hande ,   besoek my Etsy winkel hier.

Jamaikaanse kerrie hoender resep deur Kemoy McCurbyn

Kerrie is een van die vele maniere waarop ons Jamaikane graag ons hoender voorberei, en vir my persoonlik hou ek van kerriehoender met gestoomde wit rys!

Kyk!   Sien die regte Jamaika in VIDEOS

Klik hier om na my nuutste video's op my prettige YouTube -kanaal te kyk - jy sal daarvan hou!

Kerriehoender, as dit behoorlik gedoen is, het baie geur en speserye en kan tot op die been geproe word!

Hierdie metode wat ek met u wil deel, laat die mond dribbel, en as u kook, kan u die speserye van 'n kilometer ver ruik!

Hieronder is die resep, ek hoop dat u dit sal volg en 'n heerlike maaltyd vir u of u gesin sal maak.


Huisstyl, eg Jamaikaanse kerrie hoender resep

Deel Is omgee!  Deel hierdie wonderlike inhoud nou met u vriende.

Nuut!   Vir egte Jamaikaanse produkte, van   my eie hande ,   besoek my Etsy winkel hier.

Jamaikaanse kerrie hoender resep deur Kemoy McCurbyn

Kerrie is een van die vele maniere waarop ons Jamaikane graag ons hoender voorberei, en vir my persoonlik hou ek van kerriehoender met gestoomde wit rys!

Kyk!   Sien die regte Jamaika in VIDEOS

Klik hier om na my nuutste video's op my prettige YouTube -kanaal te kyk - jy sal daarvan hou!

Kerriehoender, as dit behoorlik gedoen is, het baie geur en speserye en kan tot op die been geproe word!

Hierdie metode wat ek op die punt is om met u te deel, laat enige mond drup, en tydens die kook kan u die speserye van 'n kilometer ver ruik!

Hieronder is die resep, ek hoop dat u dit sal volg en 'n heerlike maaltyd vir u of u gesin sal maak.


Huisstyl, eg Jamaikaanse kerrie hoender resep

Deel Is omgee!  Deel hierdie wonderlike inhoud nou met u vriende.

Nuut!   Vir egte Jamaikaanse produkte, van   my eie hande ,   besoek my Etsy winkel hier.

Jamaikaanse kerrie hoender resep deur Kemoy McCurbyn

Kerrie is een van die vele maniere waarop ons Jamaikane graag ons hoender voorberei, en vir my persoonlik hou ek van kerriehoender met gestoomde wit rys!

Kyk!   Sien die regte Jamaika in VIDEOS

Klik hier om na my nuutste video's op my prettige YouTube -kanaal te kyk - jy sal daarvan hou!

Kerriehoender, as dit behoorlik gedoen is, het baie geur en speserye en kan tot op die been geproe word!

Hierdie metode wat ek met u wil deel, laat die mond dribbel, en as u kook, kan u die speserye van 'n kilometer ver ruik!

Hieronder is die resep, ek hoop dat u dit sal volg en 'n heerlike maaltyd vir u of u gesin sal maak.


Huisstyl, eg Jamaikaanse kerrie hoender resep

Deel Is omgee!  Deel hierdie wonderlike inhoud nou met u vriende.

Nuut!   Vir egte Jamaikaanse produkte, van   my eie hande ,   besoek my Etsy winkel hier.

Jamaikaanse kerrie hoender resep deur Kemoy McCurbyn

Kerrie is een van die vele maniere waarop ons Jamaikane graag ons hoender voorberei, en vir my persoonlik hou ek van kerriehoender met gestoomde wit rys!

Kyk!   Sien die regte Jamaika in VIDEOS

Klik hier om na my nuutste video's op my prettige YouTube -kanaal te kyk - jy sal daarvan hou!

Kerriehoender, as dit behoorlik gedoen is, het baie geur en speserye en kan tot op die been geproe word!

Hierdie metode wat ek op die punt is om met u te deel, laat enige mond drup, en tydens die kook kan u die speserye van 'n kilometer ver ruik!

Hieronder is die resep, ek hoop dat u dit sal volg en 'n heerlike ete vir u of u gesin kan maak.


Huisstyl, eg Jamaikaanse kerrie hoender resep

Deel Is omgee!  Deel hierdie wonderlike inhoud nou met u vriende.

Nuut!   Vir egte Jamaikaanse produkte, van   my eie hande ,   besoek my Etsy winkel hier.

Jamaikaanse kerrie hoender resep deur Kemoy McCurbyn

Kerrie is een van die vele maniere waarop ons Jamaikane graag ons hoender voorberei, en vir my persoonlik hou ek van kerriehoender met gestoomde wit rys!

Kyk!   Sien die regte Jamaika in VIDEOS

Klik hier om na my nuutste video's op my prettige YouTube -kanaal te kyk - jy sal daarvan hou!

Kerriehoender, as dit behoorlik gedoen is, het baie geur en speserye en kan tot op die been geproe word!

Hierdie metode wat ek op die punt is om met u te deel, laat enige mond drup, en tydens die kook kan u die speserye van 'n kilometer ver ruik!

Hieronder is die resep, ek hoop dat u dit sal volg en 'n heerlike ete vir u of u gesin kan maak.


Huisstyl, eg Jamaikaanse kerrie hoender resep

Deel Is omgee!  Deel hierdie wonderlike inhoud nou met u vriende.

Nuut!   Vir egte Jamaikaanse produkte, van   my eie hande ,   besoek my Etsy winkel hier.

Jamaikaanse kerrie hoender resep deur Kemoy McCurbyn

Kerrie is een van die vele maniere waarop ons Jamaikane graag ons hoender voorberei, en vir my persoonlik hou ek van kerriehoender met gestoomde wit rys!

Kyk!   Sien die regte Jamaika in VIDEOS

Klik hier om na my nuutste video's op my prettige YouTube -kanaal te kyk - jy sal daarvan hou!

Kerriehoender, as dit behoorlik gedoen is, het baie geur en speserye en kan tot op die been geproe word!

Hierdie metode wat ek op die punt is om met u te deel, laat enige mond drup, en tydens die kook kan u die speserye van 'n kilometer ver ruik!

Hieronder is die resep, ek hoop dat u dit sal volg en 'n heerlike ete vir u of u gesin kan maak.


Huisstyl, eg Jamaikaanse kerrie hoender resep

Deel Is omgee!  Deel hierdie wonderlike inhoud nou met u vriende.

Nuut!   Vir egte Jamaikaanse produkte, van   my eie hande ,   besoek my Etsy winkel hier.

Jamaikaanse kerrie hoender resep deur Kemoy McCurbyn

Kerrie is een van die vele maniere waarop ons Jamaikane graag ons hoender voorberei, en vir my persoonlik hou ek van kerriehoender met gestoomde wit rys!

Kyk!   Sien die regte Jamaika in VIDEOS

Klik hier om na my nuutste video's op my prettige YouTube -kanaal te kyk - jy sal daarvan hou!

Kerriehoender, as dit behoorlik gedoen is, het baie geur en speserye en kan tot op die been geproe word!

Hierdie metode wat ek met u wil deel, laat die mond dribbel, en as u kook, kan u die speserye van 'n kilometer ver ruik!

Hieronder is die resep, ek hoop dat u dit sal volg en 'n heerlike ete vir u of u gesin kan maak.


Huisstyl, eg Jamaikaanse kerrie hoender resep

Deel Is omgee!  Deel hierdie wonderlike inhoud nou met u vriende.

Nuut!   Vir egte Jamaikaanse produkte, van   my eie hande ,   besoek my Etsy winkel hier.

Jamaikaanse kerrie hoender resep deur Kemoy McCurbyn

Kerrie is een van die vele maniere waarop ons Jamaikane graag ons hoender voorberei, en vir my persoonlik hou ek van kerriehoender met gestoomde wit rys!

Kyk!   Sien die regte Jamaika in VIDEOS

Klik hier om na my nuutste video's op my prettige YouTube -kanaal te kyk - jy sal daarvan hou!

Kerriehoender, as dit behoorlik gedoen is, het baie geur en speserye en kan tot op die been geproe word!

Hierdie metode wat ek met u wil deel, laat die mond dribbel, en as u kook, kan u die speserye van 'n kilometer ver ruik!

Hieronder is die resep, ek hoop dat u dit sal volg en 'n heerlike ete vir u of u gesin kan maak.


Huisstyl, eg Jamaikaanse kerrie hoender resep

Deel Is omgee!  Deel hierdie wonderlike inhoud nou met u vriende.

Nuut!   Vir egte Jamaikaanse produkte, van   my eie hande ,   besoek my Etsy winkel hier.

Jamaikaanse kerrie hoender resep deur Kemoy McCurbyn

Kerrie is een van die vele maniere waarop ons Jamaikane graag ons hoender voorberei, en vir my persoonlik hou ek van kerriehoender met gestoomde wit rys!

Kyk!   Sien die regte Jamaika in VIDEOS

Klik hier om na my nuutste video's op my prettige YouTube -kanaal te kyk - jy sal daarvan hou!

Kerriehoender, as dit behoorlik gedoen is, het baie geur en speserye en kan tot op die been geproe word!

Hierdie metode wat ek op die punt is om met u te deel, laat enige mond drup, en tydens die kook kan u die speserye van 'n kilometer ver ruik!

Hieronder is die resep, ek hoop dat u dit sal volg en 'n heerlike maaltyd vir u of u gesin sal maak.


Huisstyl, eg Jamaikaanse kerrie hoender resep

Deel Is omgee!  Deel hierdie wonderlike inhoud nou met u vriende.

Nuut!   Vir egte Jamaikaanse produkte, van   my eie hande ,   besoek my Etsy winkel hier.

Jamaikaanse kerrie hoender resep deur Kemoy McCurbyn

Kerrie is een van die vele maniere waarop ons Jamaikane graag ons hoender voorberei, en vir my persoonlik hou ek van kerriehoender met gestoomde wit rys!

Kyk!   Sien die regte Jamaika in VIDEOS

Klik hier om na my nuutste video's op my prettige YouTube -kanaal te kyk - jy sal daarvan hou!

Kerriehoender, as dit behoorlik gedoen is, het baie geur en speserye en kan tot op die been geproe word!

Hierdie metode wat ek op die punt is om met u te deel, laat enige mond drup, en tydens die kook kan u die speserye van 'n kilometer ver ruik!

Hieronder is die resep, ek hoop dat u dit sal volg en 'n heerlike ete vir u of u gesin kan maak.


Kyk die video: Try if you have chicken cooked like this. BEWARE.. addicted!!! (Januarie 2022).