Tradisionele resepte

Smoothie met spanspek en gemmer

Smoothie met spanspek en gemmer

Dit is die regte seisoen om af te koel en intens te geniet van vars, shakes en smoothies in verskillende kombinasies. Die aanbod van seisoenale vrugte is ryk, kleurvol en spoor ons aan om unieke, vitaminerende en mooi resepte te maak.

  • 200 gram spanspek;
  • 100 ml sojamelk;
  • 1 teelepel gerasperde gemmer;
  • mint blare;
  • 1 eetlepel heuning (opsioneel);
  • 1 perske in blokkies gesny (opsioneel).

Porsies: 1

Voorbereidingstyd: minder as 15 minute

RESEP VOORBEREIDING Smoothie met spanspek en gemmer:

1. Sny die waatlemoen in blokkies en sit in 'n blender met sojamelk.

2. Rasper die gemmer en voeg dit saam met die kruisementblare by die blender.

3. As jy 'n soeter smoothie wil hê, kan jy 2 eetlepels heuning byvoeg. Ek vind die spanspek weergawe, soet, sappig, perfek vir smoothies. Ek het sopas 'n eetlepel heuning by 'n glas gevoeg.

4. Vir ekstra geur, voeg 'n perske by die smoothie.


Seedoring smoothie, stuifmeel en spanspek

'N Heerlike smoothie van seedoorn, stuifmeel en spanspek. 'N Goeie verskoning om duindoorn in ons dieet in die aangenaamste vorm moontlik in te voer.

Op die vooraand van die herfs het ons nuut geoesde stuifmeel, seedoorn is net goed om te oes, en spanspekke is nog volop in die mark.

Duindoorn en stuifmeel is supervoedsel, maar hulle spesifieke geur maak dit baie moeilik om te aanvaar, daarom word dit meer as voedselaanvullings en minder in vars vorm toegedien.

Die bekende kombinasie van stuifmeel, duindoring, heuning is 'n oplossing, maar die groot hoeveelheid suiker in heuning beperk die verbruik drasties. Daarom het ek vir hierdie resep 'n oorspronklike kombinasie voorgestel wat 'n nuwe element bring: spanspek wat verband hou met gemmer en sitrusskil.

Ek het die spanspek vir die volume gekies, want dit is soet, sappig en geurig.

Om meer geur en waarde toe te voeg, het ek gemmer, sitrusskil bygevoeg en omdat ek in die huis was, het ek 'n maat met aminosure bygevoeg op grond van lemoenkonsentraat, maar dit is natuurlik opsioneel.

Die resultaat is 'n baie energieke drankie, dus gebruik eers klein hoeveelhede.

Alhoewel dit feitlik vry is van newe -effekte, is die verbruik van duindoorn beperk vir mense wat antistollingsmiddels neem of aan sekere siektes ly. Raadpleeg die hoofstuk KONTRAINDIKASIES en soek mediese advies as u behandeling ondergaan.

U kan gedetailleerde inligting kry oor die eienskappe van die duindoring deur op die skakels aan die einde van die artikel te gaan: hoofstuk HULPBRONNE

Hoe om duindoorn vir die vrieskas voor te berei

Ek het twee jaar agtereenvolgens na die tuinhond gekyk en jy raai seker hoekom: as gevolg van die dorings. Uiteindelik het ek 'n relatief eenvoudige en effektiewe manier gevind om bessies te pluk en dit vir die winter in die vrieskas te plaas. Hier is hoe:

  • 1 & # 8211 met 'n tuinskêr sny ek takke met vrugte wat ek dan in stukke van 10-15 cm verdeel.
  • 2 & # 8211 Ek sny die dorings.
  • 3 & # 8211 Ek sit die takkies in sakke en dan in die vrieskas.
  • 4 & # 8211 Ek het 'n apparaat geïmproviseer om die bessies vinnig van die takke los te maak, bestaande uit 'n houer van vlekvrye staal met 'n geperforeerde bodem (sif met groot gate) wat ek bedek het met 'n bak, ook van vlekvrye staal.
  • 5 &# 8211 Ek sit een sak in 'n ry met die bevrore takke in die sif en skud dit vir 'n paar sekondes hard. Van die onsuiwerhede is deur die gate in die sif geskud.
  • 6 & # 8211 Ek het die takkies verwyder, soveel as moontlik uit die onsuiwerhede versamel en die bessies, nog gevries, in vrieskas oorgedra.
  • 7 & # 8211 Ek sit die seedoorn in die vrieskas.

Let wel: Om die vrugte nie te laat ontdooi nie, moet dit baie vinnig gewerk word.

Hoe om bevrore seedoorn te gebruik

Ek kan kies om dit as sodanig in 'n smoothie te gebruik, of ek kan sap kry met 'n skroefaangedrukte versapper wat werk deur te druk.

Ek beveel hierdie soort versapper aan in plaas van dié wat deur spin werk. Laasgenoemde is ook nie effektief nie; hulle kan nie vir alle soorte vrugte en groente gebruik word nie, en veral nie om sap uit die blare te verkry nie.

In albei gevalle haal ek die meerdoring uit die vrieskas, plaas dit in 'n vergiettes en voer dit vinnig deur 'n stroom koue water. Dit maak dit skoon van onsuiwerhede wat nie verwyder kon word toe ek dit gevries het nie.


Verfrissende en verkwikkende smoothie met spanspek

Bestanddeel:

& bul 100 gram spanspek (geskil en ontpit)
& bul 1 piesang
& bul 1 teelepel maca
& bull 1 kaneelpunt
& bul 1 glas gesuiwerde water
& bull ysblokkies, vir opdiening

Metode van voorbereiding

Plaas al die bestanddele (behalwe ys) in 'n blender en meng 'n paar sekondes. Giet die vloeistof in 'n glas waarin twee ysblokkies reeds lê en drink klein, rustige slukkies.

Hierdie smoothie is heerlik voordat u na die swembad of na die strand gaan. Omdat dit belangrik is dat ons ook hier energiek is, maar 'n plat maag het. Die meisies weet wat ek sê!

Die hoë waterinhoud van spanspek help om dehidrasie in toom te hou en bestry die hitte van warm somersdae, terwyl sy heerlike smaak gebruik kan word in nageregte met 'n lae kalorie wat sonder te veel moeite vir die kleintjies voorberei word, maar ook vir volwassenes.

Wat gesondheidsvoordele betref, bevat spanspek antioksidante, wat die blou strale van skadelike lig filter, om 'n beskermende rol vir ons oë te speel, sodat dit ons nie van makulêre degenerasie weerhou nie. Boonop kan betakaroteen wat in geel en oranje vrugte (insluitend spanspek) en vitamien C, 'n ander belangrike voedingstof in waatlemoen voorkom, beskerm word teen ASMA.

Die inhoud van vesel, kalium, vitamien C en cholien in waatlemoen dra by tot die gesondheid van die hart. Hou in gedagte dat gereelde inname van voedsel met 'n hoë kaliumgehalte die bloeddruk kan verlaag, en 'n voedsel wat baie kalium bevat, is waatlemoen.


Waatlemoen smoothie. Dit is ideaal vir somersdae

Waatlemoen is geskik vir warm somersdae en is ryk aan vitamiene A, B6 en C, lycopeen en antioksidante. Ons beveel 5 resepte aan vir verfrissende en smaaklike smoothies wat hierdie heerlike vrugte bevat.

1. Verfrissende smoothie met spanspek en kruisement

bestanddele :

  • 2 koppies pitlose waatlemoen, in blokkies gesny
  • 1 eetlepel vars kruisementblare
  • 1 eetlepel suiker / agavesiroop / vanieljesuiker
  • 3/4 ysblokkies

Kap die kruisementblare en sit dit in die blender saam met die spanspek en die suiker / agavesiroop / vanieljesuiker. Meng totdat jy 'n homogene mengsel kry. Voeg die ysblokkies aan die einde by of meng dit met die res van die bestanddele, soos u wil.

2. Ontgiftende smoothie met waatlemoen en groen druiwe

bestanddele :

  • 3 koppies pitlose waatlemoen, in blokkies gesny
  • 1 koppie groen druiwe
  • 1-2 vars, geskilde en pitlose lemmetjies
  • 1/4 teelepel paprika
  • 1/4 koppie water / klapperwater

Gooi al die bestanddele in die blender en meng tot 'n gladde mengsel. Voeg water / klapperwater by om die tekstuur van die smoothie te verdun. Afhangende van u voorkeure, kan u meer paprika op die smoothie sprinkel.

3. Smoothie met waatlemoen, aarbeie en gemmer

bestanddele :

  • 3 koppies pitlose waatlemoen, in blokkies gesny
  • 2 koppies gekapte en vooraf gevriesde aarbeie
  • 1 ½ teelepel vars, fyngekapte gemmer
  • 1 ½ teelepel vars lemmetjiesap

Sit die bevrore aarbeie en meng goed. Plaas dit saam met die res van die bestanddele in die blender en meng tot 'n homogene mengsel verkry word.

4. Smoothie met spanspek, kaneel en Griekse jogurt

bestanddele :

  • 3 koppies pitlose waatlemoen, in blokkies gesny
  • 1/2 teelepel kaneel
  • 1 koppie Griekse jogurt met suurlemoengeur
  • 1 eetlepel heuning
  • 1 eetlepel vars kruisementblare

Plaas al die bestanddele in die blender en meng 'n minuut. Sprinkel kaneel oor die smoothie, afhangende van die smaak.

5. Smoothie met spanspek, Griekse jogurt en appel

  • 1 ½ pitlose waatlemoenkoppies, in blokkies gesny
  • 1 bevrore piesang
  • 1 appel, in skywe gesny, sonder kern
  • 3/4 koppie Griekse jogurt
  • 'n eetlepel agave / heuningstroop

Kap die spanspek in 'n blender. Syg die resulterende mengsel deur 'n fyn sif en voeg die resulterende sap oor die res van die bestanddele. Meng goed.


Son by die glas: 5 heerlike geel smoothie -resepte

Stel lekker en gesonde smoothies in u dieet bekend, wat u nie net help om u figuur te behou nie, maar ook die nodige voedingstowwe aan die liggaam te verskaf. Hier is 'n paar resepte wat die moeite werd is om te probeer!

Geel vrugte en groente is ryk aan antioksidante. Zeaxanthin, lycopeen, kalium, beta-karoteen en vitamien C kan in aansienlike konsentrasies in sulke vrugte en groente voorkom. Hierdie voedingstowwe ondersteun die aktiwiteit van die immuunstelsel, verminder die risiko van kanker, verbeter die kardiovaskulêre funksie, beskerm en verfraai die vel en behou ook sig oor die jare.

Benewens vrugte soos pynappel, spanspek of piesang, kan u in smoothies borrie en ndash byvoeg, veral bekend vir sy anti-inflammatoriese eienskappe, sowel as bye stuifmeel, wat ryk is aan vitamiene B-kompleks en amniotiese sure en minerale .

'N Geel smoothie, gemaak van vrugte, groente en ander gesonde bestanddele, kan as 'n ontbyt en as 'n peuselhappie tussen etes gebruik word. Gee aandag aan die kalorieë in so 'n smoothie - u moet dit nie oordoen wat versoeters betref nie, selfs as u natuurlike heuning gebruik.

Pynappel- en borrie -smoothie -resepte

Bestanddele vir een porsie:

  • 1 & frac12 koppie amandelmelk
  • 1 piesang
  • & frac12 bevrore pynappelriet
  • & frac12 koppie pampoen
  • & frac12 teelepel borrie
  • 1 teelepel bye stuifmeel
  • 'n stuk gemmerwortel, skoongemaak en gerasper
  • sap uit 'n suurlemoen

Metode van voorbereiding:

Meng al die bestanddele in 'n blender en meng totdat dit 'n homogene vloeistof word. Voeg 1-2 ysblokkies by as jy wil.

Geel smoothie resep met klappermelk en pynappel

Bestanddele vir 3-5 porsies:

  • 2 koppies vars pynappel, in blokkies gesny
  • 1 gesnyde piesang
  • & frac12 klappermelkriet
  • & frac12 koppie ysblokkies

Metode van voorbereiding:

Gooi al die bestanddele in die blender en meng dit totdat u 'n romerige smoothie kry. Sit dit voor sodra jy dit voorberei het, en as jy nog 1-2 porsies oor het, kan jy dit in die yskas hou, maar nadat jy dit in 'n houer gesit het wat dig toegemaak kan word.

Smoothie -resep met mango en borrie

Bestanddele vir 1 porsie:

  • 1 koppie mango (kan vars of bevrore wees)
  • & frac12 piesang
  • 1,5 koppies amandelmelk (375 ml)
  • 1 teelepel klapperolie
  • 1 teelepel chia sade
  • & frac12 teelepel borrie poeier
  • & frac12 teelepel kaneel

Metode van voorbereiding:

Meng al die bestanddele in 'n blender en meng dan ongeveer 1 minuut. Giet in 'n glas en eet dadelik.

Smoothie -resep met wortel, okkerneute en piesang

Bestanddele vir 2 porsies:

  • 150 g gekapte wortels
  • 3 eetlepels gekapte okkerneute
  • 1 teelepel kaneel
  • 1 koppie ys
  • 1 gesnyde piesang
  • 1 eetlepel klappervlokkies
  • 1 koppie water

Metode van voorbereiding:

Plaas al die bestanddele wat vooraf gewas en skoongemaak is, in 'n blender, en verander dit dan in 'n smoothie, wat aanbeveel word om te eet sodra dit voorberei is.

Smoothie resep met spanspek en lemmetjie

Bestanddele vir 4 porsies:

  • & frac14 waatlemoen Cantalup
  • & frac14 waatlemoen pynappel
  • sap uit 1 suurlemoen
  • 5 ysblokkies

Metode van voorbereiding:

Kap die spanspek en sit in 'n blender. Voeg daarby die sap van 'n lemmetjie, maar ook die ysblokkies, en begin die blender, wat stop wanneer die bestanddele in 'n romerige smoothie verander.

Versigtig!

Moenie smoothies na etes inneem nie, aangesien dit nie net die kalorie -inname aan die liggaam verhoog nie, maar ook probleme soos opgeblase en vol gevoel. Smoothies word as 'n maaltyd of versnapering geëet, nie vergesel van ander kosse nie.


Gemmer smoothie

smoothie met gemmer
Na 'n groot, hoë-kalorie vakansie maaltye, het die liggaam rus nodig om te herstel. Om hom te help, moet u hom 'n groot hoeveelheid vitamiene en voedingstowwe gee. Hier is drie heerlike smoothie -resepte wat u tuis kan voorberei. [..] Ander inligting oor: detox smoothie, smoothie resepte, smoothie

Koeldrank: smoothie met pere en gemmer

smoothie met gemmer
Die peer- en gemmer -smoothie is 'n energieke drankie, vol vitamiene en minerale. As gevolg van die gemmer wat dit bevat, voorkom dit ook verkoues. [..] Ander inligting oor: gemmer smoothie, smoothie, drankies, peer smoothie

6 smoothies met pere vir herfsdae vol energie

smoothie met gemmer
In die herfs word die vrugte- en groente -oeste getel, wat sterbestanddele word in die geregte op die tafel van enige gesin. En omdat pere een van die geurigste en lekkerste seisoenale vrugte is, het ons dit gekies om by te voeg tot 'n versameling heerlike smoothies, wat vinnig verander in die energiepil van die wispelturige herfsdae. Hier is hoe u pere in die eenvoudigste en vinnigste voedsame ontbyt kan verander! [..] Ander inligting oor: drankies, peer resepte, smoothie, smoothie resepte, peer smoothie

Smoothie met slegs 3 bestanddele: die beste resepte!

smoothie met gemmer
Wil u 'n gesonde ontbyt hê wat u smaakpapille vertroetel en vinnig voorberei? Moenie daaroor dink nie en kies 'n voedingsryke groente- en vrugtesmoothie. Hier is die beste resepte wat u uit slegs drie bestanddele kan berei. [..] Ander inligting oor: smoothie -resepte, gesonde ontbyt, smoothie, drankies

5 somer -detox -smoothies om mee te begin

smoothie met gemmer
'N Eenvoudige smoothie wat daagliks, soggens, ontbyt of in plaas daarvan gedrink word, kan wondere vir jou liggaam verrig. Berei u figuur voor vir die strand, en bespoedig die gewigsverliesproses met smoothies wat vet verbrand, energie gee en u help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder, sonder enige moeite! Ons het skouspelagtige resepte vir elke smaak en sak, en die belangrikste 'bestanddeel' is die blender! [..] Ander inligting oor: smoothie, smoothie resepte, detox smoothie, somer smoothie

3 heerlike en gesonde smoothie -resepte om nou voor te berei

smoothie met gemmer
Begin u dag met 'n voedende en energieke smoothie, en u voel nie te gou honger nie, en u is ook in die beste vorm! As u 'n nag gehad het waarin u nie genoeg gerus het nie, as 'n volle dag op u wag, of vanaf die eerste uur gaan oefen, moet u nie die huis verlaat sonder om 'n smoothie van goed gekose vrugte en groente te eet nie, om presies te kry die gewenste effek. [..] Ander inligting oor: smoothie -resepte, smoothie

Smoothie met appel en komkommer

smoothie met gemmer
Wil u u liggaam ekstra energie gee? U kan 'n heerlike smoothie -resep met appel en komkommer berei, wat binne 'n maksimum van 5 minute berei word. [..] Ander inligting oor: appel, komkommer, resepte, drankies, appelsmoothie, smoothie

Kokoswater dieet. Verloor vinnig meer as 10 pond gewig!

smoothie met gemmer
Kokoswater is die nuutste neiging in dieet. [..] Ander inligting oor: klapper dieet, klapper water, klapper water

Perske- en swartbessie -smoothie

smoothie met gemmer
Perske- en swartbessie -smoothie is een van die somerdrankies wat u sal oorwin. Dit is 'n baie geurige nageregdrankie en word koud bedien. [..] Ander inligting oor: smoothie, nagereg drankie, perske smoothie, blackberry smoothie

Proteïensmoothie met piesangs en amandels, vir dae vol energie

smoothie met gemmer
Wil u u dag vol energie begin? Maak 'n proteïensmoothie met piesangs en amandels. Dit sal u nog lank honger hou, en u voel ook gereed om 'n nuwe dag in die gesig te staar! [..] Ander inligting oor: amandel smoothie, proteïen smoothie, piesang smoothie, smoothie

Smoothie, die mees fotogeniese kat, het die internet verower

smoothie met gemmer
Smoothie is 'n Britse langhaarkat wat deur internetgebruikers as die mees fotogeniese kat ter wêreld verklaar is. [..] Ander inligting oor: fotogeniese kat, die mooiste kat, smoothie, kat, troeteldiere

5 smoothies met spanspek, perfek vir somersoggende

smoothie met gemmer
Wil u 'n goeie dag vol energie hê? Begin met 'n verkwikkende smoothie. Maar nie met enige soort smoothie nie, maar met 'n spanspek, baie geurig en vol vitamiene. Probeer een van die volgende resepte, en u sal verseker u batterye vanaf die eerste oggendure herlaai! [..] Ander inligting oor: spanspek, smoothie, smootihie resepte, spanspek resepte

Ioana Ginghina: Smoothies vir elke dag van die week

smoothie met gemmer
Aktrise Ioana Ginghina, 'n aanhanger van 'n gesonde leefstyl, het ontdek hoe sy nooit ontbyt vergeet nie. Die smoothies wat vir elke dag van die week voorberei word, "maak ons ​​lewens makliker, ons liggaam gesonder en beslis 'n benydenswaardige gelaatskleur", verduidelik die aktrise op haar persoonlike blog. [..] Ander inligting oor: Ioana Ginghina smoothie, interne sterre, ioana ginghina, showbiz

Kalorie -smoothie met frambose -aarbeie en Delhaize -aalbessies

smoothie met gemmer
[..] Ander inligting oor: kalorieë, minerale, vitamiene

Mangosmoothie, gesondheid in 'n glas

smoothie met gemmer
Mangosmoothie is u daaglikse porsie vitamiene en minerale. Dit is soet en aromaties, met 'n eksotiese smaak deur die mengsel van klappermelk met mango en pynappel, maar terselfdertyd is dit 'n perfekte koeldrank vir warm dae. Drink hierdie smoothie vir ontbyt, en u sal die hele dag energie hê. [..] Ander inligting oor: smoothie, smoothie resepte, mango smoothie, verfrissende smoothie

Herfs smoothie met pampoen en appels, 'n plesier aan die begin van die dag

smoothie met gemmer
Geniet die herfsgeure en berei 'n heerlike smoothie voor met appel en pampoen. Dit is vol vitamiene en minerale, en is net goed vir 'n dag vol energie. Hier is hoe maklik dit is om voor te berei! [..] Ander inligting oor: appelsmoothie, herfs smoothie, pampoen smoothie, smoothie resepte, smoothie

Gemmer -skemerkelkie, perfek in die koue seisoen

smoothie met gemmer
Die gemmer -skemerkelkie is perfek in koel aande waar u 'n heerlike drankie wil geniet. Dit is lekker, en u kan dit ook tuis voorberei sonder om die gemak van u eie huis te verlaat. [..] Ander inligting oor: cocktailvoorbereiding, gemmerkocktail, skemerkelkie, gemmer

6 resepte vir natuurlike vrugte drankies

smoothie met gemmer
As u moeg is om water te drink en kommersiële sappe uit u dieet wil verwyder, leer om natuurlike vrugtedrankies in u kombuis te maak. Gebruik vars vrugte, speserye, melk, heuning en ander eenvoudige bestanddele. [..] Ander inligting oor: koeldrank, resepte, drankies, vrugte, natuurlike drankies

Gesonde en koel ontbyt, perfek vir warm dae: bloubessie -smoothie

smoothie met gemmer
Laat warm somersoggend jou ontbyt oorslaan of wil jy soveel koue kos as moontlik eet? Kies vir 'n verfrissende maar voedsame bloubessie -smoothie. Dit is vol vitamiene en minerale wat die liggaam deur die dag benodig. [..] Ander inligting oor: bloubessie -smoothie, verfrissende ontbyt, somerontbyt, somersmoothie, ontbyt, smoothie -resepte, smoothie, gesonde ontbyt

3 uitstekende sappe om die liggaam na die vakansie te ontgift

smoothie met gemmer
Vetterige kos, lekkers en oortollige kos tydens die vakansie kan u in die volgende periode sleg laat voel. Om hierdie rede is dit baie belangrik om 'n ontgiftingsbehandeling van die liggaam te neem na oorvloedige maaltye. [..] Ander inligting oor: ontgifting van die liggaam, natuurlike sappe

3 bakkies smoothie wat u dag opkikker

smoothie met gemmer
Smoothiebakke is ideaal om 'n dag van krag te begin. Hulle is maklik om voor te berei (dit neem nie meer as twee minute nie) en hulle is absoluut heerlik. Boonop is hulle gesond, dieetvol en vol vitamiene wat die liggaam nodig het. [..] Ander inligting oor: smoothiebak, ontbyt, smoothie -resepte, smoothie

3 perfekte smoothies om na die feestelike vakansie -etes terug te keer

smoothie met gemmer
Voel u te vol na 'n oorvloedige vakansie -ete en is dit die behoefte om u liggaam weer op die been te kry? Begin u dag met 'n smoothie met antioksidante effekte, ideaal vir 'n detox -dieet. [..] Ander inligting oor: kefir smoothie, kiwi smoothie, smoothie, piesang smoothie, mango smoothie, detox smoothie

4 smoothies en die seisoene waarin u dit moet voorberei

smoothie met gemmer
Smoothies is die openbaring van die oomblik. U kan dit oral vind: in winkelsentrums, in die supermark, in kitskosrestaurante en selfs in vulstasies. Byna almal is "verryk", maar met melk, jogurt, baie suiker en soms roomys, hoewel die idee van smoothie streng die gebruik van vars vrugte en groente behels. Hier is 4 regte seisoenale smoothies wat u self kan voorberei, met gesonde organiese bestanddele: [..] Ander inligting oor: seisoenale smoothie, lentesmoothie, herfs smoothie, winter smoothie, seisoen, somer smoothie, smoothie, energiedrankies, drankies

Lente -gegeurde smoothie: 5 heerlike resepte

smoothie met gemmer
Daar is geen beter manier om seisoenale groente en vrugte te geniet as 'n smoothie nie. Dit is 'n ware ontploffing van vitamiene en minerale, en die heerlike smaak nooi u uit om glas na glas te drink. Hier is 'n paar resepte wat u ten minste een keer hierdie jaar moet voorberei: [..] Ander inligting oor: lente -smoothie, somersmoothie, verfrissende smoothie, detox -smoothie, smoothie -resepte, smoothie

3 somersmoothies wat u met energie sal vul

smoothie met gemmer
Warm somersdae kan moeilik wees om te hanteer. Nie as u die dag begin met 'n heerlike smoothie, verfrissend en vol vitamiene nie, wat u die hele dag energie gee. Hier is drie resepte wat u nie kan weerstaan ​​nie. [..] Ander inligting oor: drink, energieke smoothie, somersmoothie, verfrissende smoothie, smoothie, somerdrankies


Waatlemoen - hoe ons dit kies

Dit is belangrik om 'n waatlemoen korrek te kies gebak en gegeur. Die geur van die waatlemoen hang af van wanneer dit gepluk is. Terwyl die waatlemoen mettertyd sagter en sappiger word, sal die suikerinhoud na die oes nie aansienlik toeneem nie.

Die spanspek moet geurig en effens sag wees aan die einde waar dit aangeheg is - dit dui op 'n soet en ryp spanspek. Dit moet ook moeilik wees. Gewoonlik, hoe moeiliker dit is, hoe sappiger is dit (wat beteken dat dit meer geur het). Die kleur moet roomkleurig wees, liggeel-oranje, afhangende van die variëteit, met baie min of geen groen nie. Dit is goed om binne 3 dae na aankoop verbruik te word. Die waatlemoen moet nie sagte areas, kolle of krake hê nie. Waatlemoen kan ook gevries word - in klein blokkies gesny en in plastieksakke gesit.


Ontgiftende smoothie met groente

Dit is 'n lekker smoothie, selfs ontgiftend, wat die hele dag verteer kan word.
En vir die voorbereiding van hierdie smoothie het Blend Active Pro van Breville my gehelp, wat soggens en saans die vriend van die hele gesin geword het.
Binne 'n paar minute maak ons ​​'n smoothie, drankie of selfs roomsop en boonop hou ons daarvan dat dit 'n mooi ontwerp het en maklik is om te gebruik.
[bestanddele titel = & # 8221Ingrediente & # 8221]

  • 2 wortels
  • 2 groen appels
  • 2 snye selderywortel
  • 'n klein rits gemmer
  • 'n paar groen pietersielieblare
  • sap van 1/2 suurlemoen
  • 120 ml koue water

Gedeeltes: 2
Bereidingstyd: 5 minute
[voorbereidingstitel = & # 8221Voorbereiding & # 8221]
Oorheersend vir hierdie smoothie, moet appels en wortels wees omdat hulle sappiger is.
Ons maak die bestanddele skoon, spoel dit goed af en sny dit dan in klein blokkies.
Besprinkel met suurlemoensap, veral appels en seldery wat vinnig oksideer.

Ons voeg dit saam met water in die houer van die Breville Blend Active Pro -blender, om dit te vloeibaar te maak en die kooktyd te verkort. minuut, die voorbereiding is gereed ...

Smaaklik, gesond, met natuurlike bestanddele, ideaal vir 'n ontgiftingsbehandeling.

Ideaal vir hierdie ontgiftende groentesmoothie -resep, sou dit selderyblare en wingerdstokke gehad het, maar in hul afwesigheid het ek 'n bietjie wortel bygevoeg.


Smoothie met spanspek, wyn en basiliekruid

Op warm somersdae, bederf jouself met unieke en smaaklike smoothies. Die perfekte smaak van seisoenale vrugte, die geur van verfynde drankies en die varsheid van geurige plante - alles kombineer in die heerlikste smoothies wat jy kan skep.

Ons bied u 'n verfrissende, voedende en verfynde smoothie wat u saam met u geliefdes kan geniet.


Video: HOW TO MAKE SWEET MELON SHAKE SMOOTHIE FOR WEIGHT LOSS HONEYDEW SWEET SMOOTHIE Arlyn Aquino Vlog (Januarie 2022).