Tradisionele resepte

8 maniere waarop voedsel u kan help om hierdie somer koel te bly

8 maniere waarop voedsel u kan help om hierdie somer koel te bly

Volgens al hierdie gesprekke oor aardverwarming gaan die somer 2014 'n warm een ​​wees. Dit mag nou opwindend klink, maar as dit tyd is, is die vermyding van hitte 'n belangrike prioriteit. Hier is 'n paar wenke om koel te bly hierdie somer.

1. Voeg 'n suurlemoen of lemmetjie by jou glas yswater om jou dors te les en jou smaakknoppies te verfris. Probeer ook 'n paar van hierdie sitrusgeure.

Foto deur Sean Koetting

2. Hierdie voorstel kan u verbaas ... sop. Gewoonlik, nadat u die hele dag buite in die skroeiende hitte was, is sop die laaste ding wat u vir aandete wil hê. Maar sop koel jou liggaam eintlik van binne af af. Boonop is die sous vol water, wat u sal help om gehidreer te word.

3. Kaliumryke voedsel soos piesangs, aartappels en avokado kan help om hitte beroerte te voorkom. Neem een ​​van hierdie kosse minstens een keer per dag in u dieet in.

Foto deur Sean Koetting

4. Slaan die piekels oor vir u volgende toebroodjie en gaan vir komkommers. Hulle verkoel en het nie die bygevoegde sout wat dehidrasie kan veroorsaak nie. Of eet net gesnyde komkommers vir 'n vinnige peuselhappie, en u sal binnekort koel wees soos die komkommer.

Foto deur Sean Koetting

5. Vermy koffie en tee. Dit is diuretika wat u liggaam aan die binnekant verhit, presies wat ons nie hierdie somer wil hê nie. U moet ook sportdrankies en koeldrank vermy omdat dit u dehidreer en die liggaam se temperatuurmeganisme versteur.

6. Vrugte is 'n redelik algemene opsie in die somer. Dit is 'n uitstekende manier om die soettand te bekamp en u bikini -liggaam te onderhou. Kies pomelo, wat 90% water is, of waatlemoen, 91% water. Pomelo's is dalk intimiderend omdat dit moeilik is om te eet, maar hier is 'n handleiding oor hoe om dit te sny.

Foto deur Sean Koetting

7. Eksperimenteer met nuwe kruie, soos kruisement, rooipeper en sitroengras. Dit verlaag eintlik u interne liggaamstemperatuur deur hitte deur u porieë te laat ontsnap.

Foto deur Sean Koetting

8. Nog 'n verrassende een is pittige kos. Hulle verhit jou vinnig, maar op die lang termyn help dit om jou liggaam af te koel. Daar is 'n rede waarom soveel tropiese streke in die wêreld pittige kosse as 'n stapelvoedsel in hul dieet het.

Met hierdie wenke bly u die hele somer koel.

Kyk na die oorspronklike pos, 8 maniere waarop voedsel u kan help om hierdie somer koel te bly op die Spoon University.

Kyk hier na meer goeie dinge van die Spoon University:

  • 12 maniere om koekiebotter te eet
  • Ultimate Chipotle Menu Hacks
  • Copycat Chick-Fil-A toebroodjie resep
  • Die wetenskap agter voedseldrange
  • Hoe om u eie amandelmeel te maak

11 beste somerresepte

Beste somerresepte: Die somer is hier en die beste manier om die hitte te verslaan, is deur u dieet te volg. Dit is tyd om vetterige kos en vetterige sous te laat vaar, en eerder oor te skakel na ligte etes en seisoenale groente. U sal verbaas wees hoe maklik u dieetkeuses u gedurende die seisoen kan verfris. En wie sê dat somermaaltyd vervelig moet wees? Daar is baie maniere waarop jy lauki, komkommer, pampoen, spanspekke en vrugte soos mango's, pynappels, lietsjies en jamuns kan opdis om jou smaakknoppies soos nog nooit tevore te vermaak nie. 'N Belangrike punt om in die somermaande te onthou, is om gehidreer te bly. Sluit dus baie liggaamsverkoelende drankies en rehidrerende sop in, wat u liggaam ook die nodige vitamien- en minerale dosisse kan voorsien. Dit is ook belangrik om seisoenale groente en vrugte soos lauki, mango's, jamuns, ens. Te pluk, omdat dit nodig is om die liggaam koel te hou. Gooi verfrissende slaaie en selfs ligte kerrie saam met vinaigrette, gehakte wrongel, heuning, suurlemoen, vrugtesap, ens. U kan ook pret hê in die kombuis saam met die kleintjies deur interessante popsicles, gegeurde water, mango- en jamun -ys en sorbets te maak. Waag dit om met verskillende geure te verken om u sintuie te prikkel en die meeste uit die seisoen te put.


11 beste somerresepte

Beste somerresepte: Die somer is hier en die beste manier om die hitte te verslaan, is deur u dieet te volg. Dit is tyd om vetterige kos en vetterige sous te laat vaar, en eerder oor te skakel na ligte etes en seisoenale groente. U sal verbaas wees hoe maklik u dieetkeuses u gedurende die seisoen kan verfris. En wie sê dat somermaaltyd vervelig moet wees? Daar is baie maniere om lauki, komkommer, pampoen, spanspekke en vrugte soos mango's, pynappels, lietsjies en jamuns op te vrolik, soos om nog nooit tevore te smaak nie. Sluit dus baie drankies in die liggaam en rehidrerende sop in, wat u liggaam ook die nodige vitamien- en minerale dosisse kan voorsien. Dit is ook belangrik om seisoenale groente en vrugte soos lauki, mango's, jamuns, ens. Te pluk, omdat dit nodig is om die liggaam koel te hou. Gooi verfrissende slaaie en selfs ligte kerrie saam met vinaigrette, gehakte wrongel, heuning, suurlemoen, vrugtesap, ens. U kan ook lekker saam met die kleintjies in die kombuis kuier deur interessante popsicles, gegeurde water, mango- en jamunys en sorbets te maak. Waag dit om met verskillende geure te verken om u sintuie te prikkel en die meeste uit die seisoen te put.


11 beste somerresepte

Beste somerresepte: Die somer is hier en die beste manier om die hitte te verslaan, is deur u dieet te volg. Dit is tyd om vetterige kos en vetterige sous te laat vaar, en eerder oor te skakel na ligte etes en seisoenale groente. U sal verbaas wees hoe maklik u dieetkeuses u gedurende die seisoen kan verfris. En wie sê dat somermaaltyd vervelig moet wees? Daar is baie maniere waarop jy lauki, komkommer, pampoen, spanspekke en vrugte soos mango's, pynappels, lietsjies en jamuns kan opdis om jou smaakknoppies soos nog nooit tevore te vermaak nie. 'N Belangrike punt om in die somermaande te onthou, is om gehidreer te bly. Sluit dus baie drankies in die liggaam en rehidrerende sop in, wat u liggaam ook die nodige vitamien- en minerale dosisse kan voorsien. Dit is ook belangrik om seisoenale groente en vrugte soos lauki, mango's, jamuns, ens. Te pluk, omdat dit nodig is om die liggaam koel te hou. Gooi verfrissende slaaie en selfs ligte kerrie saam met vinaigrette, gehakte wrongel, heuning, suurlemoen, vrugtesap, ens. U kan ook lekker saam met die kleintjies in die kombuis kuier deur interessante popsicles, gegeurde water, mango- en jamunys en sorbets te maak. Waag dit om met verskillende geure te verken om u sintuie te prikkel en die meeste uit die seisoen te put.


11 beste somerresepte

Beste somerresepte: Die somer is hier en die beste manier om die hitte te verslaan, is deur u dieet te volg. Dit is tyd om vetterige kos en vetterige sous te laat vaar, en eerder oor te skakel na ligte etes en seisoenale groente. U sal verbaas wees hoe maklik u dieetkeuses u gedurende die seisoen kan verfris. En wie sê dat somermaaltyd vervelig moet wees? Daar is baie maniere waarop jy lauki, komkommer, pampoen, spanspekke en vrugte soos mango's, pynappels, lietsjies en jamuns kan opdis om jou smaakknoppies soos nog nooit tevore te vermaak nie. 'N Belangrike punt om in die somermaande te onthou, is om gehidreer te bly. Sluit dus baie liggaamsverkoelende drankies en rehidrerende sop in, wat u liggaam ook die nodige vitamien- en minerale dosisse kan voorsien. Dit is ook belangrik om seisoenale groente en vrugte soos lauki, mango's, jamuns, ens. Te pluk, omdat dit nodig is om die liggaam koel te hou. Gooi verfrissende slaaie en selfs ligte kerrie saam met vinaigrette, gehakte wrongel, heuning, suurlemoen, vrugtesap, ens. U kan ook lekker saam met die kleintjies in die kombuis kuier deur interessante popsicles, gegeurde water, mango- en jamunys en sorbets te maak. Waag dit om met verskillende geure te verken om u sintuie te prikkel en die meeste uit die seisoen te put.


11 beste somerresepte

Beste somerresepte: Die somer is hier en die beste manier om die hitte te verslaan, is deur u dieet te volg. Dit is tyd om vetterige kos en vetterige sous te laat vaar, en eerder oor te skakel na ligte etes en seisoenale groente. U sal verbaas wees hoe maklik u dieetkeuses u gedurende die seisoen kan verfris. En wie sê dat somermaaltyd vervelig moet wees? Daar is baie maniere waarop jy lauki, komkommer, pampoen, spanspekke en vrugte soos mango's, pynappels, lietsjies en jamuns kan opdis om jou smaakknoppies soos nog nooit tevore te vermaak nie. 'N Belangrike punt om in die somermaande te onthou, is om gehidreer te bly. Sluit dus baie liggaamsverkoelende drankies en rehidrerende sop in, wat u liggaam ook die nodige vitamien- en minerale dosisse kan voorsien. Dit is ook belangrik om seisoenale groente en vrugte soos lauki, mango's, jamuns, ens. Te pluk, omdat dit nodig is om die liggaam koel te hou. Gooi verfrissende slaaie en selfs ligte kerrie saam met vinaigrette, gehakte wrongel, heuning, suurlemoen, vrugtesap, ens. U kan ook lekker saam met die kleintjies in die kombuis kuier deur interessante popsicles, gegeurde water, mango- en jamunys en sorbets te maak. Waag dit om met verskillende geure te verken om u sintuie te prikkel en die meeste uit die seisoen te put.


11 beste somerresepte

Beste somerresepte: Die somer is hier en die beste manier om die hitte te verslaan, is deur u dieet te volg. Dit is tyd om vetterige kos en vetterige sous te laat vaar, en eerder oor te skakel na ligte etes en seisoenale groente. U sal verbaas wees hoe maklik u dieetkeuses u gedurende die seisoen kan verfris. En wie sê dat somermaaltyd vervelig moet wees? Daar is baie maniere waarop jy lauki, komkommer, pampoen, spanspekke en vrugte soos mango's, pynappels, lietsjies en jamuns kan opdis om jou smaakknoppies soos nog nooit tevore te vermaak nie. 'N Belangrike punt om in die somermaande te onthou, is om gehidreer te bly. Sluit dus baie liggaamsverkoelende drankies en rehidrerende sop in, wat u liggaam ook die nodige vitamien- en minerale dosisse kan voorsien. Dit is ook belangrik om seisoenale groente en vrugte soos lauki, mango's, jamuns, ens. Te pluk, omdat dit nodig is om die liggaam koel te hou. Gooi verfrissende slaaie en selfs ligte kerrie saam met vinaigrette, gehakte wrongel, heuning, suurlemoen, vrugtesap, ens. U kan ook lekker saam met die kleintjies in die kombuis kuier deur interessante popsicles, gegeurde water, mango- en jamunys en sorbets te maak. Waag dit om met verskillende geure te verken om u sintuie te prikkel en die meeste uit die seisoen te put.


11 beste somerresepte

Beste somerresepte: Die somer is hier en die beste manier om die hitte te verslaan, is deur u dieet te volg. Dit is tyd om vetterige kos en vetterige sous te laat vaar, en eerder oor te skakel na ligte etes en seisoenale groente. U sal verbaas wees hoe maklik u dieetkeuses u gedurende die seisoen kan verfris. En wie sê dat somermaaltyd vervelig moet wees? Daar is baie maniere waarop jy lauki, komkommer, pampoen, spanspekke en vrugte soos mango's, pynappels, lietsjies en jamuns kan opdis om jou smaakknoppies soos nog nooit tevore te vermaak nie. 'N Belangrike punt om in die somermaande te onthou, is om gehidreer te bly. Sluit dus baie liggaamsverkoelende drankies en rehidrerende sop in, wat u liggaam ook die nodige vitamien- en minerale dosisse kan voorsien. Dit is ook belangrik om seisoenale groente en vrugte soos lauki, mango's, jamuns, ens. Te pluk, omdat dit nodig is om die liggaam koel te hou. Gooi verfrissende slaaie en selfs ligte kerrie saam met vinaigrette, gehakte wrongel, heuning, suurlemoen, vrugtesap, ens. U kan ook lekker saam met die kleintjies in die kombuis kuier deur interessante popsicles, gegeurde water, mango- en jamunys en sorbets te maak. Waag dit om met verskillende geure te verken om u sintuie te prikkel en die meeste uit die seisoen te put.


11 beste somerresepte

Beste somerresepte: Die somer is hier en die beste manier om die hitte te verslaan, is deur u dieet te volg. Dit is tyd om vetterige kos en vetterige sous te laat vaar, en eerder oor te skakel na ligte etes en seisoenale groente. U sal verbaas wees hoe maklik u dieetkeuses u gedurende die seisoen kan verfris. En wie sê dat somermaaltyd vervelig moet wees? Daar is baie maniere waarop jy lauki, komkommer, pampoen, spanspekke en vrugte soos mango's, pynappels, lietsjies en jamuns kan opdis om jou smaakknoppies soos nog nooit tevore te vermaak nie. 'N Belangrike punt om in die somermaande te onthou, is om gehidreer te bly. Sluit dus baie liggaamsverkoelende drankies en rehidrerende sop in, wat u liggaam ook die nodige vitamien- en minerale dosisse kan voorsien. Dit is ook belangrik om seisoenale groente en vrugte soos lauki, mango's, jamuns, ens. Te pluk, omdat dit nodig is om die liggaam koel te hou. Gooi verfrissende slaaie en selfs ligte kerrie saam met vinaigrette, gehakte wrongel, heuning, suurlemoen, vrugtesap, ens. U kan ook lekker saam met die kleintjies in die kombuis kuier deur interessante popsicles, gegeurde water, mango- en jamunys en sorbets te maak. Waag dit om met verskillende geure te verken om u sintuie te prikkel en die meeste uit die seisoen te put.


11 beste somerresepte

Beste somerresepte: Die somer is hier en die beste manier om die hitte te verslaan, is deur u dieet te volg. Dit is tyd om vetterige kos en vetterige sous te laat vaar, en eerder oor te skakel na ligte etes en seisoenale groente. U sal verbaas wees hoe maklik u dieetkeuses u gedurende die seisoen kan verfris. En wie sê dat somermaaltyd vervelig moet wees? Daar is baie maniere waarop jy lauki, komkommer, pampoen, spanspekke en vrugte soos mango's, pynappels, lietsjies en jamuns kan opdis om jou smaakknoppies soos nog nooit tevore te vermaak nie. 'N Belangrike punt om in die somermaande te onthou, is om gehidreer te bly. Sluit dus baie liggaamsverkoelende drankies en rehidrerende sop in, wat u liggaam ook die nodige vitamien- en minerale dosisse kan voorsien. Dit is ook belangrik om seisoenale groente en vrugte soos lauki, mango's, jamuns, ens. Te pluk, omdat dit nodig is om die liggaam koel te hou. Gooi verfrissende slaaie en selfs ligte kerrie saam met vinaigrette, gehakte wrongel, heuning, suurlemoen, vrugtesap, ens. U kan ook lekker saam met die kleintjies in die kombuis kuier deur interessante popsicles, gegeurde water, mango- en jamunys en sorbets te maak. Waag dit om met verskillende geure te verken om u sintuie te prikkel en die meeste uit die seisoen te put.


11 beste somerresepte

Beste somerresepte: Die somer is hier en die beste manier om die hitte te verslaan, is deur u dieet te volg. Dit is tyd om vetterige kos en vetterige sous te laat vaar, en eerder oor te skakel na ligte etes en seisoenale groente. U sal verbaas wees hoe maklik u dieetkeuses u gedurende die seisoen kan verfris. En wie sê dat somermaaltyd vervelig moet wees? Daar is baie maniere waarop jy lauki, komkommer, pampoen, spanspekke en vrugte soos mango's, pynappels, lietsjies en jamuns kan opdis om jou smaakknoppies soos nog nooit tevore te vermaak nie. 'N Belangrike punt om in die somermaande te onthou, is om gehidreer te bly. Sluit dus baie liggaamsverkoelende drankies en rehidrerende sop in, wat u liggaam ook die nodige vitamien- en minerale dosisse kan voorsien. Dit is ook belangrik om seisoenale groente en vrugte soos lauki, mango's, jamuns, ens. Te pluk, omdat dit nodig is om die liggaam koel te hou. Gooi verfrissende slaaie en selfs ligte kerrie saam met vinaigrette, gehakte wrongel, heuning, suurlemoen, vrugtesap, ens. U kan ook lekker saam met die kleintjies in die kombuis kuier deur interessante popsicles, gegeurde water, mango- en jamunys en sorbets te maak. Waag dit om met verskillende geure te verken om u sintuie te prikkel en die meeste uit die seisoen te put.