Tradisionele resepte

Wortelsop met suurkool en kaiser

Wortelsop met suurkool en kaiser

Wortels, pietersielie en seldery word skoongemaak, gewas en op 'n groot rasper geskraap.

Skil die uie, was, sny fyn en braai in genoeg olie oor lae hitte tot deursigtig.

Braai die ui en gerasperde groente tot sag.

Was die rissies, maak die stingels en sade skoon, sny dan die julienne en braai dit in 'n pan oor die ander groente.

Was die tamaties, skil die sade, sny dit in blokkies en braai dit ook oor al die ander groente. As al die groente sag geword het en die oorblywende vloeistof effens gedaal het, word dit in 'n kastrol met 3 liter warm water gekook.

Bring die pot tot kookpunt en skuim, indien nodig.

Sny intussen die kaiser en kook dit in die groentepot.

Pietersielie word gepluk, gewas, gedroog en fyngekap.

Dreineer die kool en sny dit dan in klein stukkies en sit dit dan in die soppot. Na 'n paar kook, geur die sop met sout, peper en tiemie, besprinkel met gekapte pietersielie, sit die deksel op die pot en skakel die hitte van die stoof af.

Na 'n kwartier kan die sop bedien word met warm rissies, vars of in asyn gepekel.


Simona se wêreld

Ek weet dat die meeste mense ontgifting ondergaan het, maar u kan nie die drange van u kêrel verdra nie! En hierdie keer het hy lus vir suurkool!

Bestanddeel:
1 suurkool
ongeveer 500 g gerookte varkvleis
Tamatiesap
olie
1 koppie water

Ek het die kool in verskeie waters gewas, en ek het dit 'n rukkie gelos en laat droog word.

17 opmerkings:

Ek het dit lanklaas geëet! Jy het my lus gemaak.

Hy raak flou as ek hom sien. Ek kan nie so iets kook nie, Diana mag glad nie kool kry nie en die hoogtepunt is dat sy baie van kool hou, maak nie saak of dit gaar of rou is nie. So ek dien jou. Ek soen jou!

Ek moet erken dat ek baie van kool hou!

Baie, baie goed. Met warm polenta is dit nog beter!

Jy het iets anders om vir my te eet. moet my net nie siek maak nie! :) Soen

Hoe lekker lyk dit nie. En waarvan ons hou :) Ek is die enigste een wat met polenta eet, maar jy het my lus gemaak. en ek sal regtig. Soene: x

Wonderlik! Maar wat moet ek doen met my detoksiekuur? In 2 dae het ek 1.8 kg verloor!

Wel ... by die werk! Dit word so maklik voorberei ... dat u nie eers lus is nie! Baie soene

Ja. Ek weet dat die kleintjie nie kool kan pop nie .. Mities wat jy wil hê .. Ek soen jou

Die beste kool is die een met warm polenta en paprika! :)

Ons eet matig sodat dit nie na ons toe buig nie, want ons hoef net nie die pan klaar te maak nie! :)

Ek kan ook nie wag vir 'n porsie van jou nie! :)) Soen jou

Van wat jy my laat sug. :) Ek is meer stinkend. net vandag het ek daarin geslaag om by die gimnasium te kom ... en ek het besluit om Maandag my kos te begin vul in die sin dat ek iets (meer) moet uithaal.
Wat die kool betref .. ek beveel dit gaar en sonder vleis aan en .. jy het albei probleme opgelos! Baie soene

Baie goeie gerookte suurkool. Ek was ook lus :). soen jou

Wie hou nie van kool met varkvleis nie ?? :) Ek soen jou en dankie vir jou besoek!


Vaste sop

Vas mierikswortelsop of valse peperwortelsop is 'n resep wat in die Barlad -omgewing gekook word, o goedkoop boer resep en uiters lekker. Dit is klaar met gedroogde boontjies, suurkool, aartappels, baie groente en bedek met koolsap, verpligtend. Dit is net goed om die babelas reg te maak of om lus te maak, dit is 'n suur en geurige sop, net soos Suur suurlemoen klassieke resep - sien resep , wat van afval en pluimvee gemaak word.

Hulle is heerlik lekker, albei sop! & # 128578

2. As die boontjies halfgaar is, voeg die groente in blokkies (ui, wortel, seldery, soetrissie) en die gewaste, gedreineerde en gekapte suurkool by. As die wortels dun is, sny ek dit graag in skywe & # 128578 Dit lyk baie lekker in die sop.

Voeg genoeg water by om die groente met 3 vingers te bedek, sit die deksel op en laat kook op die regte hitte.

Truuk vir vas sop resep:

Voeg nou 'n punt gedroogde warm peper aan die kook, saam met die groente. Dit gee 'n spesiale smaak aan die sop.


KULINAIRE STORIES

Hi, baie goed! Dit is hoe my ouma ons voorberei het, en dit is nog beter in die buite -oond! Ek dien myself, om daardie tye te onthou! Yumy. Soene!

Ek hou baie van hierdie kool. Mmm, ek gaan dit deesdae doen :) Pup!

En ek hoop om 'n oond buite te hê.
Tot dan, gaan na die stoofoond. :)
Ek soen jou.

Kom aan, hou aan met die goeie werk, anders werk dit nie.
En as hulle nie kom nie, gaan 'n brandewyn.
Hac! :)

Licuta, skat,
Ek dink daaraan om nog 'n draai te maak totdat die suurkoolseisoen eindig.

Ons het nog 'n bietjie kool in die vat). goeie idee !!

Ha! gister het ek net 'n klein kruik met sarmale van my ma oorstroom. so, op die laaste honderd Roemeense meters :)). Ek het al gedink dat ek in Oostenryk weer 'n kool in Cluj maak))

Ek eet al jare lank nie kool in Cluj nie, dit is my ma se spesialiteit, en sy doen dit presies so, maar aangesien ek een keer per jaar by die huis kom, weet ek nie eers wat om vir my ma te vra nie. .
Ek het nie hierdie jaar gehaal nie, en ek het ook nie die lys gehaal nie, so ek dink ernstig om hierdie goedheid bo -aan die lys te plaas :)))

Pas die idee prakties toe, want dit is nie goed om na te smag nie. :))

Ek is ook so gulsig dat ek soms bly is dat ek nie soveel kan kook as wat ek sou wou eet nie. :)))

Ek dink jou ma sal dag en nag vir jou kook, net om jou naby te hê.
As u nie kan nie, doen dan ten minste iets wat u tuis laat mis.
Soen die meisies en hul moeders

Hierdie resep is wonderlik, maar die oom in die video is sterker! Dit het my eers lus gemaak toe ek hom sien praat, al ken ek nie 'n woord Hongaars nie. :)

Ek verstaan ​​ook nie Hongaars nie, net een woord uit tien, maar dit was baie pret.
En u hoef nie eens te veel te verstaan ​​nie, want dit is baie eksplisiet, veral as u uit die karaf giet. :)

Goeie resep en dankie, maar waarom laat ons dit nie kopieer nie?

Omdat baie ook die foto's kopieer en dit dan op ander blogs sien. :-)

lyk super en ek het DROOG DAT DAT IN TURKIJE GEEN VARK IS NIE

Geagte Mevrou,
Foto's kan met die Print Screen gekopieer word, dus is beskerming nie nodig nie.
Die diakritiese tekens bly by die vorige woord en los van die volgende woord.
Dankie vir die resep, ek het dit net vir myself gekopieer. Kezét csókolom!


Retetecudrag

Ek gooi hierdie komposisie oor die geslaan spiere, rol dit en bind dit goed vas met die kombuistou. Ek sit dit in die skinkbord, besprinkel dit met olyfolie, strooi sout, peper, tiemie en sit dit in die voorverhitte oond by 160-180 gr Celsius, vir 45-50 minute. Af en toe besprinkel ek die sous uit die skinkbord, en aan die einde voeg ek 'n bietjie witwyn by.

4 opmerkings:

Haai daar. Ek het jou blog gevind met behulp van msn. Dit is 'n
uiters goed geskryf artikel. Ek sal seker maak
boekmerk dit en kom terug om meer van u nuttige inligting te kry.
Dankie vir die plasing. Ek sal beslis terugkeer.
Kyk gerus na my blogpos lenings vir slegte krediet

Wonderlike pos. Ek gaan baie van hierdie kwessies deur.

ӏ kon nie weerstaan ​​om kommentaar te lewer nie. Perfek geskryf!

Besoek gerus my webwerf :: betaaldaglenings

U laat dit regtig so maklik lyk met u mening, maar ek dink hierdie saak is regtig iets wat ek dink
Ek sou nooit verstaan ​​nie. Dit lyk vir my te ingewikkeld en uiters breed.
Ek is op soek na
u volgende pos, ek sal dit regkry!


Radautiese sop

Radautiese sop resepte: hoe om te kook radautese sop en die lekkerste resepte van Radauti -sopbestanddele, tradisionele resep van Radauti -sop, Transsylvaniese sop, aartappelsop, maagsop, sop, boontjiesop, hoendersop, boeresop, makrelsop.

Ciorba Radauteana

Sop en sous, Sop 800 g hoenderborsie sonder been 2 wortels 2 uie 'n klein seldery 'n parsnipwortel 4 eiergele 300 g suurroom 20% vet 3 liter water 100 ml sonneblomolie 4 knoffelhuisies 'n bossie groen pietersielie 2-3 eetlepels asyn sout

Radauti sop met hoender

Sop en sous, Halwe hoendersop 2 groot wortels 1 groot ui knoffelasyn 400 ml suurroom 20% 4 eiers pietersielie

Radauti sop met hoenderborsie

Sop en sous, Sop 500 gr hoenderborsie, sout, peper, 2 wortels, 1-2 uie, 1 peper, 1 seldery, 1 pastinaak, 1-2 teelepels olie, 1 knoffelhuisie, 200 ml suurroom, 2 eiergele, 3-4 eetlepels asyn, 1 teelepel pietersielie

Radautiese sop

Sop en sous, Sop 1 hoenderborsie (of 2 dye) 1 wortel 1 soetrissie 1 ui 2 eiergele 4 eetlepels suurroom 4 naeltjies knoffelrissie soetrissie

Radautiese sop

Sop en sous, Sop 1 hoenderborsie 1 wortel 1 ui 100 gr seldery 1 soetrissie 3 knoffelhuisies 400 gr suurroom 2 eiergele

Radautiese sop

Sop en sous, Sop 1 groentehoender: ui, wortels, pietersielie en seldery, knoffel, speserye: peperkorrels, witpeper, sout, 1 kg suurroom, 3 eetlepels meel, asyn.

Bucovina sop (Radauti)

Sop en sous, Sop 2 stukke hoenderborsie, 2 wortels, 2 uie, 1 pietersieliewortel, 1 pastinaakwortel, 1 seldery, 300 g suurroom, 2 eiers, 5 knoffelhuisies, sout, witpeper, asyn, paprika

Radauti -hoendersop volgens die oorspronklike resep

Hoender, sop, sop en sous 1 heel hoender (ongeveer 1 kg vleis) 3 wortels 2 pietersielie wortels 2 pietersielie wortels 1 klein seldery 2 uie 1 paprika sout peper 4-5 eiergele 500 g vetroom 2 eetlepels meel 4- 5 huisies knoffelasyn

Eenvoudige Radauti -sop

Sop en sous, Sop 2 hoenderbene (land) 1 hoenderborsie 1 pietersieliewortel 1 pastinaakwortel 1 selderywortel 2 wortels + 1 wortel vir kook 3 lourierblare 1 takkie tiemie 1 groot ui peperkorrels sout 300 g suurroom 2 eetlepels meel 3 eiergele 3 hondjies.

Brandnetelsop

Sop en sous, sop word in dieselfde hoeveelhede gebruik as in groen sop. 2 l water, 1 l borsjt, 'n diep bord vol groente, 3 eetlepels rys, 1 stuk suiker, sout, 'n eiergeel, twee eetlepels suurroom.

Beessop

Sop en sous, Sop 500 g beesvleis, 1 wortel, 1 seldery, 2 soetrissies, 2 tamaties (3 eetlepels groentebouillon uit die pot) 2 eetlepels sous, 2 uie, 'n bos lariks, water, sout, 150 g noedels 1 eier, 100 g suurroom

Pluimvee sop

Sop en sous, Sop 500g pluimvee, 1 wortel, 1 seldery, 2 soetrissies, 2 tamaties (3 eetlepels groentebouillon uit die pot) 2 eetlepels sous, 1 ui, 'n bos lariks, 1 aartappel, water, sout, 150 g noedels 1 eier, 100 g suurroom

Frikkadelle sop

Sop en sous, Frikkadelle sop - 500 g maalvleis, hoender- of beesvleismengsel met varkvleis - 1 koppie rys - 2 eiers - fyngekapte pietersielie - sout, peper vir sop - 2 wortels - 2 uie - 2 rissies, een rooi en een groen - 5 tamaties - 2 aartappels - 1 l borsjt - lariks

Frikkadelle sop

Sop en sous, Sakke vir frikkadelle: 600 g maalvleis 3-4 eetlepels rys 1 delikate eier vir sop: 1 groot wortel 2 uie 1 rooi soetrissie 1 geel soetrissie 2 tamaties 2 eetlepels tamatiepasta pietersielie, lariksout, peper 1 eetlepel en 'n half borsjt major (of 250 ml borsjt)

Frikkadelle sop - die eenvoudigste resep

Frikadelle sop, maalvleis, vleissop 500 g maalvleis (beesvleis, vark of mengsel) 2 uie 1 wortel 1 soetrissie 1/2 seldery 1 pastinaak 2 groot tamaties 5 eetlepels rys 2 eetlepels meel 2-3 eetlepels olie en eiersoutpeper borsjt (opsioneel) vars groente (pietersielie, dille, lariks)

Gevulde goulash sop

Sop en sous, goulash sop (gewoonlik ongeveer soveel mense as wat daar is) - ek sit 4 stukke - die groenteblare word ook vir die sop gebruik: wortel en pietersielie 500 g gehaktvleismengsel met varkvleis 3 eetlepels rys 3 gekapte groen eiers vir die samestelling van vleis 1 boks.

Heerlike frikkadelle sop

Sop en sous, sopbestanddele vir 3 liter en 1/2 sop: 300 gr beesvleis 1 ui 3 eetlepels rys 1 eier 1 teelepel gerasperde paprika 1 groot wortel 1 rooi soetrissie 1 pastinaak 1/2 klein seldery 1/2 pietersieliewortel 1 groot geskilde tamatie 150 gram.

Soetkool sop met jogurt

Sop en sous, Sop 'n groot ui en 'n klein ui, 2 wortels, selderywortel, pastinaak, 2 klein aartappels, kool, jogurt (geklopte melk), groentesop hierdie herfs: tamaties, paprika, selderyblare, pietersielieblare en sout). sout, delikaat.

Terbiyeli Köfte Çorbası - Turkse frikkadelsop

Vleissop, sop, sop en sous 450 g maalvleis (bees of skaap) 1 eetlepel rys 1 klein ui 1/2 koppie pietersielie 1/2 koppie dille soutpeper 2 teelepels meel 1 teelepel baharat vir sop: 2 aartappels 2 wortels 1 klein seldery sout peper 2 eiergele sap van a.

Gevulde pepersop

Vleissop, Vleisgeregte, Maalvleis 10-15 klein rissies 800 g maalvleis (bees of vark) 1 groot ui 100 g rys 1 eiergedroogde dille soutpeper vir sop: 1 l tamatiesap 1 ui 1 wortel 2 eetlepels soutpeper 1 teelepel suikerroom en setperke om voor te sit

Frikkadelle sop

Sop en sous, Frikkadelle: 600 g maalvleis (meng beesvleis) 1 ui 2 eiers 20 gr meel 100 gr rys 1 teelepel sout 1/2 teelepel pepersop: 2 wortels 1/2 seldery 1 pietersieliewortel 50 ml olie 1 ui 1 rooi soetrissie 5 tamaties.

Boontjiesop in 'n broodbak

Sop en sous, Boontjiesop: ongeveer 500 g boontjies, 400 g gerookte ribbetjies, 2 uie, 2 wortels, 2-3 eetlepels olyfolie, 1 koppie tamatiesap, lourierblaar, sout en peper, tiemie, groen pietersielie , 2 rissies, 'n stukkie seldery, basiliekruid.

Beesop met dragon

Sop en sous, sopbestanddele vir 6-8 porsies: 600 gr beesvleis vir sop (net soos daarop staan, gereed om te kook) 300 gr wortels (ongeveer 3 stukke) 200 gr seldery 300 gr aartappels (2 stukke) 100 gr klokkie rissies 160 gr tamaties stukke met sap (ingemaakte cirio).

Vaste pampoensop

Sop en sous, Sop, Vasgeregte Die hoeveelhede groente hang af van die pot, die onderstaande hoeveelhede is vir 'n 5 l -pot: -groen en / of rooi en / of geel soetrissie 1-2 stukke -1 groot ui vir sop tot kook en 1 medium aan die einde - selderywortel 1 helfte - bleikmiddel 1.

Biefstuk oorskiet

Vleisgeregte, groente- en groentegeregte, vleissop en ys omring ons gebied die dag na die troue gemaak van & quotzama sour & quot waar bruide en kinders kan kom. Die sop wat bedien word, is buitengewoon omdat dit gemaak word van die oorblywende steak (vark en hoender) plus groente en ander. as jy dit tuis maak.

Pastasop met groente

Vasresepte, etes 1 sak pasta, 2 wortels, 1 tamatie, ertjies, magiese borsjt, vegeta

Hoendersop met baie groente

Sop en sous, 1/2 kg hoendersop, wortels, uie die res van die bestanddele na smaak

Vaste sop

Sop en sous, Sop 1 kg aartappels 150 g ui 100 g wortels 50 g pietersielie wortel 30 g tamatiepasta 750 ml borsjt

Slaaisop

Sop en sous, Sop 150g spek 3 slaaie 2 uie 4 knoffelhuisies 3 eetlepels groente (wortel) 500g suurroom 4 eiers

Bulgaarse sop

Sop en sous, Sop 125 g uie 250 g vars tamaties 250 g aartappels 5 g paprika 25 ml olie 50 g noedels 2 g paprika 1 koppie groen pietersielie na smaak

Blomkool sop

Sop en sous, Vleissop 1 blomkool wortel uie eetgerei hoender paprika, sout, peper pietersielie

Warm rissies vir sop

Pickles, Pickles gekombineer 250 gr soetrissies, 6-7 uie, 500 gr adrei-vetterige / donuts, asyn, sout

Frikkadelle sop

Sop en sous, Sop 2 wortels, ½ seldery 1 ui 300 gr vleis 1 eier pietersielie tiemie 1 l borsjt 50 ml olie 500 ml groente

Somer verfrissende sop

Sop en sous, Groentesop -3 gesnyde wortels -3 tamaties in blokkies -2,5 l water -200 ml borsjt -sout na smaak

Slaaisop soos in Brasov

Sop en sous, Sop 4 stuks. slaai, 'n paar stukkies spek, 500 g jogurt, 200 g suurroom 4 eiers, 2 eetlepels meel, knoffel, dille

Beesop met groente

Sop en sous, Sop 300 g kalfsvleispulp 1 pastinaak 1 wortel 1 ui 1 groen soetrissie 1 klein seldery tamatiesap fyn sout borsjt 1 eier pietersielie lariks

Groentesop

Sop en sous, Sop 300 ml borsjt 2 uie 'n wortel 2 aartappels 3 eetlepels sous 'n nes noedels 2 eetlepels soutolie, delikaat - na 'n lerksmaak

Frikkadelle sop

Sop en sous, Sop 1 klein seldery 1 wortel 'n boks 450 g tamaties 2 uie 350 g maalvleis 2 eetlepels rys 1 dun skyfie bagel 1 pietersielie 500 ml borsjt (opsioneel) soutpeper

Pampoensop met groente

Sop en sous, sop 3 medium courgette en ui 2 wortels soetrissie 3 ryp tamaties 50 g rys 2 liter gewone water sout uit 'n suurlemoenlark

Varkbeensop

Sop en sous, Sop, Kersfees 6 stukke varkvleisbeen, 2 uie, 2 wortels, 1/2 seldery, 1 pastinaak, 4 aartappels, 50 g rys, 1 l borsjt, 1 boks geskilde tamaties, sout, peper, 1 eier, setperke

Boer beesop

Sop en sous, Sop 2 l water, 1 l borsjt, 1 kg beesvleis, 1 ui, 1 wortel, 1 pietersielie, 1/2 seldery, 1 handboontjiebotter, 1/4 klein kool, 2 aartappels, 2 tamaties, groente ( dille, pietersielie, lariks), sout.

Hoendersop in 'n drukkoker

Sop en sous, Vleissop 1/2 ou landelike hoender, 1 ui, 2 vars wortels, 1 geskikte seldery, 1 soetrissie, 3 tamaties, groente, 1 l borsjt, 2 eetlepels rys.

Sop met frikkadelle en lariks

Sop en sous, Sop 200 g lam, 2 wortels, seldery, pietersielie, groen uie, koppie rys, suurroom, suurlemoensap

Pleurotus sampioensop

Sop en sous, Sop - 500 gr pleurotusampioene - 2-3 wortels - 1 ui - 150 gr suurroom - 100 gr jogurt - 1 eiergeel - 1 knoffelhuisie - sout - peper - pietersielie

Griekse hoendersop

Sop en sous, Sopbestanddele: 1 hoenderborsie 1 hoenderboud 1 wortel 1 groot ui 2 eiergele 200 g suurroom 1 koppie rys sout, pietersielie peper

Turkye nek sop

Sop en sous, Sop 1 ui 1 wortel 1 selderystingel 1 aartappel, medium kalkoenhals, in stukke gesny soutwater, peper groen pietersielie suurlemoen noedels

Driesop

Sop en sous, Sop, Kersfees 1 kg beesbuik, 1 pekelwater, 1-2 wortels, 1 wortel pietersielie, ui, 3-4 eiers, 250-300 g suurroom, 2-3 eetlepels appelasyn met heuning, peper , sout, knoffelhuisie, setperke.

Beetsop met rys

Vasresepte, Foods 2 beet 'n pietersielie wortel 'n seldery wortel 2 wortels 100 g rys 2 eetlepels olie 2 eetlepels meel 'n teelepel gedroogde tiemie 'n liter koolsap

Slaaisop soos in Brasov

Sop en sous, Groentesop 4 stuks. blaarslaai 'n paar stukkies spek 500 g jogurt 200 g suurroom 4 eiers 2 eetlepels knoffelmeel dille

Pampoensop met jogurt

Sop en sous, Sop 500 gr pampoen 1 wortel 'n sny seldery 'n bleikmiddel soetrissie 3 groen uie olyfolie 300 ml jogurt 'n bos vars dille


Driesop


Tot nou toe het ek nooit by my opgekom om dit te doen nie trippelsop, net by die gedagte dat ek so hard daaraan moes werk dat ek my eetlus verloor het. Toe ontdek ek die voorafgekookte maag en hier durf ek maagsop maak, en dit het gek geword.

Vir buiksoep benodig ons:
& # 8211 1 kg 1/2 vooraf gaar maag (ek koop vooraf gaar en in skywe gesny by Metro)
1 kg beesvleis (of beesstokkies, maar ek het die vleis in die yskas gehad, so ek het dit gebruik)
& # 8211 groentesop: 1-2 wortels, seldery, 1 pastinaak, 1-2 pietersieliewortel
Peperkorrels (groen en swart)
1-2 pepers (afhangende van hoe warm jy wil, kan jy ook vars en gepekelde pepers gebruik, ek bied jou 'n resep vir gepekelde pepers)
'N pot donuts in asyn (of jy kan ingelegde donuts maak volgens my resep)
& # 8211 1 groot kop knoffel
& # 8211 1/2 roomkoek
& # 8211 5-6 eiergele
& # 8211 2 eetlepels meel

Buuunnn! In die eerste fase doen ons dit: ons kook die beesvleis, die groente, albei in stukke in ongeveer 5-6 l water, om die peper makliker te kook. Laat dit kook totdat die beesvleis gereed is ... dit wil sê in my geval ongeveer 4 uur. Syg dan die groente en beesvleis, en die water waarin dit gekook word, word in 'n 5 l -pot gegooi.

Des te beter as u koekoek (drukkoker) het. Omdat ek dit nie gebruik het nie, het ek dit in die gewone pot gekook, en ek het meer water gegooi, want die beesvleis kook hard en die water val baie.

Was die maag afsonderlik goed, verskeie kere, in water met asyn totdat dit die reuk verwyder. Vryf die maag met growwe sout en sny in klein stukkies wat per ongeluk groot gebly het. Dan kook ons ​​die maag in die water op beesvleis en groente. Die voorafgekookte maag moet ongeveer 30 minute lank nie kook nie, want anders sal dit verkrummel. Ons versuur die sop met die hoeveelheid asyn op die donuts. Sny dan die warm peper en 'n paar donuts vir die voorkoms.

Voeg die gemaalde knoffel by die laaste kook. Berei die mayonnaise afsonderlik van suurroom, meel en eiergele voor en voeg dun by die sop. Maagsop pas by sout en & # 8230


Hoe hou jy jou estrogeen dieet

Die estrogeen dieet word aanbeveel om die eerste dag na menstruasie te begin.

Week 1

Eet gedurende hierdie week ingelegde kool, boontjiespruite, broccoli spruite en koringkiem. Benewens hierdie voedsel wat ryk is aan fito -oestrogenen, voeg voedselsoorte by wat prebiotika bevat, wat, behalwe die oestrogeenvlakke, die spysvertering verbeter en die gesondheid van die dermflora behou: setperke, hawer, aspersies, goulash, knoffel, uie, piesangs, heel korrels, groen blaargroentes, sojabone en artisjokke.

Week 2

Gebruik gedurende hierdie week natuurlike vrugte- en groentesappe. Berei dit voor van appels, beet, suurlemoene, seldery, boerenkool, komkommers, tamaties, maar ook ander seisoenale groente en vrugte. U hoef nie net die hele week sap te drink nie, maar dit moet ook onder die hoofmaaltye geïntegreer word of selfs 'n hoofmaaltyd deur 'n glas sap vervang word. U kan alles eet, maar dit word aanbeveel om slaaie of ander geregte wat nie gekook word nie, te verkies.

Week 3

Eet hierdie week meer volgraan en groen groente. Verkies die verbruik van quinoa, bokwiet, hawer, semels, blaarslaai, groenbone, boerenkool, spinasie, broccoli, arugula, groente en kombineer dit na wens.

Week 4

Die estrogeen dieet is amper verby. Eet die afgelope week kos wat ryk is aan Omega 3: vis, avokado, olywe, olyfolie, sade, oliesade. Voeg wortelgroente soos wortels, radyse, beet, boerenkool by. Wortels is ryk aan vitamiene en minerale wat help om fisiologiese en metaboliese funksies binne normale perke te handhaaf.

Om u estrogeenvlak te reguleer, is dit belangrik om twee dinge in ag te neem: eet genoeg, tot versadiging, en elimineer spanning uit u lewe.

Moet dit ook nie misloop nie: die pomelo -dieet bevorder die verlies van 6 kg binne slegs een week


Wortelsop met suurkool en kaiser - Resepte

Tuisgemaakte ertjiesoep, 'n lekkerny wat elke huisvrou moet probeer!

BROODSOP IN BROODKOM - Ek het hierdie wonder vir die eerste keer geëet, iewers in die berge, en toe het ek dit elke keer as ek dit op 'n restaurant se spyskaart gesien het, bestel. Soms is dit beter, soms minder, maar ek het dit ook baie keer tuis gemaak en dit het baie goed gegaan, so ek sal jou die resep vertel.

VERPLIGTE WORTELS IN BROODKOM IS VERBAND, CIMBRU EN LEUSTEAN!

Bestanddeel:
500 g gedroogde boontjies (ideaal is klein, ronde of bont boontjies), 1 groot ui, 1 wortel, 1 soetrissie, selderywortel ongeveer 200 g, 1 pastinaak, 1 pietersieliewortel, 3-4 tamaties of tamaties in sous, sap tamaties, bouillon, wat u in die huis het, kan u groentesop, asyn na smaak, sout, tiemie, paprika of peper gebruik, groente: dille, pietersielie, loboda, lariks (dit is een van die sop wat groente toelaat, maar om die lariks nie te mis nie)
2-3 eetlepels olie

Metode van voorbereiding:
Die boontjies word uit onsuiwerhede gekies, gewas en in water gekook om dit te bedek. Sit 'n pot kookwater afsonderlik om kookwater in ruil te kry. As dit kook, laat dit 'n paar minute staan ​​totdat die water geel word, dreineer dit en vul dit met warm water uit die pot (sodat die bone nie verhard word as ons koue water gooi nie). Dreineer die water 3-4 keer en laat dit kook totdat dit amper gaar is: haal 'n paar bone in 'n lepel en blaas, as die boontjies blom (afskilfer), beteken dit dat dit halfgaar is.
Nou is daar twee opsies om sop voor te berei: 'n ligte, gesonder en 'n boer, tradisioneel, super lekker, met braai. Ek sal albei aanbied, u kies.
Ligte weergawe vir boontjiesop:
Voeg nou die ui, soetrissie, gesnyde soetrissie, wortelgroente en olie in blokkies en kook. As al die groente gaar is, voeg die tamaties by en laat dit nog 'n paar minute kook, voeg dan sout en asyn by. Pas die smaak by sout en peper, laat dit nog 'n paar minute kook en skakel die hitte af. Nou begin ons was en sny die groente fyn, wat bygevoeg word 10 minute nadat die vuur geblus het. Op hierdie manier word nie alle vitamiene in die groen vernietig nie.

Gooi die olie in 'n pan en voeg die groente by wanneer dit verhit word en kook tot sag. Voeg die tamaties by en laat die tamaties nog 'n paar minute deurdring. In sommige gebiede word meel by hierdie braai gevoeg (1 eetlepel meel). Hierdie gebraai word oor die halfgaar boontjies gegooi en gaan dan voort op dieselfde manier as vir die ligte weergawe.
Dit kan versuur word met borsjt of koolsap (o, hoe lekker is dit met koolsap!), En my grootouers sit in die winter 'n bietjie suurkool, in skywe gesny, saam met die ander groente.
GOEI MET DIE HOED NA DIE HONDE, HOE GOED IS DIT!
Ek gebruik die eerste opsie.